Nieuchronnie zbliża się pierwszy września a z nim początek roku szkolnego. Rodzice przygotowując wyprawkę szkolną myślą też o kupnie stroju sportowego i odpowiedniego obuwia na lekcje WF. Niestety coraz większa liczba dzieci i młodzieży niechętnie uczestniczy w zajęciach z wychowania fizycznego (WF). Nauczyciele podkreślają,
że zwolnienia lekarskie są codziennością.
Dzieci i młodzież często nie zdają sobie sprawy z tego jak ważna jest aktywność fizyczna w czasie WF w młodym wieku, a kolejne okrążenie boiska czy następny konkurs rzutów do kosza uważają za zbyt duży wysiłek przed klasówka z matematyki czy języka polskiego. Dlatego to rodzic powinien mieć świadomość jak istotny jest dla jego pociechy ruch i te kilka godzin zajęć wychowania fizycznego w tygodniu nauki.
Naukowcy podkreślają, że WF w wieku szkolnym sprzyja prawidłowemu rozwojowi układu mięśniowo – szkieletowego, trenuje układ krążenia i układ oddechowy, warunkuje tez zachowanie prawidłowej masy ciała,
oraz sprzyja treningowi układu nerwowego (koordynacja i rytmiczność ruchów, trening równowagi i płynności ruchu).
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla znaczenie aktywności fizycznej w zapobieganiu wielu chorobom przewlekłym. WHO przygotowała szczegółowe zalecenia dotyczące związków pomiędzy częstotliwością, czasem trwania, intensywnością, rodzajem i całkowitą ilością aktywności fizycznej niezbędnej dla utrzymania zdrowia.
Dzieci w wieku 5-17 lat.
Dla dzieci w tej grupie wiekowej aktywność fizyczna obejmuje gry, zabawy, sport, rekreację, zajęcia wychowania fizycznego, zaplanowane ćwiczenia w kontekście rodziny, szkoły i działalności społecznej.
Poprzez udział w zajęciach fizycznych dzieci rozwijają się społecznie i socjalnie, np. grając w gry zespołowe mogą nauczyć się pracy w grupie, wygrywając zawody czy konkurencje indywidualne zdobyć pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Kolejnym ważnym aspektem oprócz korzyści doraźnych udziału w lekcjach wychowania fizycznego są następstwa jakie ćwiczący uczniowie mogą osiągnąć w przyszłości. Kobiety częściej niż mężczyźni narażone są na wystąpienie
u nich osteoporozy, udowodniono, że wczesna aktywność fizyczna która wywołuje ładunki elektryczne w kościach, oraz podczas której dochodzi do zgniatania kości i ich naprężenia ma wpływ na prawidłowy rozwój maksymalnej masy kostnej. Osteoporoza jest choroba powodująca ubytki masy kostnej, jednym z działań profilaktycznych zapobiegających rozwojowi choroby jest właśnie wczesna aktywność fizyczna młodych dziewcząt i kobiet do 21- 22 roku życia. Na prawidłową budowę kości mogą mieć wpływ ćwiczenia takie jak różnorodne podskoki, biegi i udział
w grach zespołowych jak koszykówka, siatkówka, czy piłka ręczna.
Zaszczepienie systematycznego i czynnego udziału w zajęciach sportowych (a nie z ławki pod ścianą) zaprocentuje potrzebą aktywności w wieku dorosłym i starszym kiedy to aktywność fizyczna również jest potrzebna a niekiedy konieczna. Bo przecież w myśl przysłowia czym skorupka za młodu nasiąknie… nauczone prozdrowotnych zachowań dziecko rzadziej w wieku dorosłym sięgnie po używki czy niezdrowe jedzenie, a częściej zdecyduje się na wycieczkę rowerową czy rolki z rodziną.
Dlatego też bądźmy mądrymi i rozważnymi rodzicami, zastanówmy się pięć razy zanim staniemy w kolejce
po zwolnienie lekarskie dla swojej pociechy, bo często przyzwalając na wydawałoby się niewielkie lenistwo możemy przyczynić się do problemów którym można było zapobiec.
