MobileMed - Rehabilitacja i fizjoterapia z dojazdem

Wizyty w godzinach : 7:30 - 20:00
Kontakt : + 48 604 999 555

Joga czy wiesz że…?

Joga czy wiesz że…?

O jodze powiedziano i napisano już wiele, ale czy wiesz, że…? Dowiedz się jeszcze więcej. Zapraszamy

JOGA – A TO CIEKAWE!

 

  • Joga jest jednym z ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej.
  • W Indiach jest praktykowana od przeszło 2500 tysięcy lat.
  • Osobę praktykującą jogę nazywa się joginem lub joginią.
  • Do podstawowych pojęć stosowanych w jodze należą:
    nijamy –  nakazy etyczne odnoszące się do indywidualnej praktyki jednostki,
    pratyahara – wycofanie zmysłów,
    dharana – koncentracja,
    dhyana – medytacja,
    samadhi – stan oświecenia, doświadczania duszy,

    asana – pozycja jogi,
    yama, niyama – podstawowe zasady moralne,
    pranayama – ćwiczenia oddechowe.
  • Hatha – joga to jedna z gałęzi systemu filozoficznego utożsamiana z ćwiczeniami fizycznymi i umysłowymi praktykowanymi dla zdrowia i dobrego samopoczucia, najbardziej dziś popularna.
  • Według legendy to bóg Siwa stworzył jogę dla swojej żony Parwati, aby utrzymać ją w zdrowiu i urodzie.
  • Pionierem jogi w Polsce był filozof prof. Wincenty Lutosławski (1863 – 1954).
  • Profesor Lutosławski napisał też pierwszy polski podręcznik do jogi i wydał go w 1909 r.  „Rozwój potęgi woli przez psychofizyczne ćwiczenia według dawnych aryjskich tradycji oraz własnych swoich doświadczeń podaje do użytku rodaków Wincenty Lutosławski”.

yoga

  • Kolejnym wartościowym polskim podręcznikiem dla miłośników jogi był wydany w 1972 r. podręcznik  „Hatha joga dla wszystkich” napisany przez powojenną prekursorkę jogi w Polsce  – Malinę Michalską.
  • Tao Porchon-Lynch ma 93 lata i trafiła do Księgi rekordów Guinnessa z tytułem najstarszej instruktorki jogi na świecie.
  • Szacuje się, że jogę na świecie uprawia ok 200 milionów ludzi w każdym wieku od bardzo młodych (przedszkolaków) do tych na emeryturze.
  • Według badań przeprowadzonych przez Boston University School of Medicine wystarczy godzinna sesja jogi, by w mózgu uaktywniły się ośrodki, odpowiedzialne za walkę z depresją, rozdrażnieniem i złym samopoczuciem.
  • Słowo joga w klasycznym języku Indii i hinduizmu (sanskrycie) rozumiane jest jako scalanie, łączenie, wysiłek, ujawnienie, metoda.
  • Asana w dosłownym tłumaczeniu oznacza „siedzenie”.
  • Według joginów asany mają służyć wzmocnieniu i uzdrowieniu ciała oraz działać harmonizująco na emocje i psychikę.
  • Przestrzeganie zasad moralnych, ćwiczenia pozycji jogi oraz ćwiczenia oddechowe są to podstawowe praktyki rekomendowane do codziennego stosowania każdemu joginowi.
  • Podstawowym sprzętem każdego jogina i joginki jest odpowiednio dobrana mata do ćwiczeń.
  • Do najczęściej stosowanych pomocy przy ćwiczeniu jogi należą: paski do jogi. krzesła, klocki, koce, liny, pianki oraz wałki do jogi.
  • Według Jacobsen joga ma pięć głównych znaczeń dla jej adeptów:Joga jako zdyscyplinowany sposób docierania do celu;
    Joga jako technika kontrolowania ciała i umysłu;
    Joga jako nazwa jednej ze szkół lub systemów filozoficznych;
    Joga w połączeniu z innymi słowami, jak „hatha-, mantra- i laya-„, nawiązując do tradycji, specjalizujących się w poszczególnych technikach jogi;
    Joga jako cel sam w sobie.

yoga

  • Do metod praktyki jogi zalicza się m. in.  karma-joga (joga bezinteresownego czynu), bhakti-joga (joga oddania i służby), jnana-joga (dżniana-joga, joga mądrości i samopoznania), hatha joga (joga poprzez pracę z ciałem i oddechem).
  • Do najbardziej znanych praktyków jogi na świecie należą Madonna i Sting.
  • Między innymi  właśnie dzięki jednemu z filmów z udziałem Madonny pt. Układ prawie idealny, w którym to aktorka w najtrudniejszych momentach życia praktykowała jogę ta metoda ćwiczeń i medytacji zyskała miliony adeptów na całym świecie

 

Zamów wizytę