Zespoły otępienne stanowią częsty problem wśród osób w podeszłym wieku. Demencja starcza może rozwijać się z powodu różnorodnych przyczyn, ale wszystkie postaci otępienia prowadzą do zmniejszenia samodzielności seniora. Brak aktywności fizycznej stanowi jeden z czynników ryzyka przedwczesnego pogorszenia funkcji poznawczych i rozwoju demencji. Przekonaj się, trening i wysiłek fizyczny są nie tylko pozytywne dla zachowania […]
Zaburzenia równowagi u osób starszych – przyczyny, skutki i zapobieganie Problemy z utrzymaniem równowagi i zaburzenia chodu są częstym problemem w podeszłym wieku. Brak zdolności zachowania równowagi u osób starszych zwiększa ryzyko urazów, co może prowadzić do poważnego ograniczenia funkcjonalności i zagrożenia życia. Co powoduje zaburzenia równowagi u osób starszych. Poznaj sposoby, które pozwolą zminimalizować […]
Masz godzinę, złotą godzinę aby uratować zdrowie a często i życie komuś, kto właśnie ma symptomy udaru. Przeczytaj, zapamiętaj i bądź świadomy jak możesz pomóc. Twoja wiedza naprawdę może uratować życie. A więc do dzieła. Powtórzmy jeszcze raz hasło przewodnie dzisiejszego naszego wpisu – liczy się czas. Czas reakcji, czas działania, szybkość tej reakcji i […]
Łokieć golfisty to schorzenie które obejmuje ból tkanek miękkich znajdujących się po przyśrodkowej stronie łokcia. A dokładniej rzecz ujmując jest to entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Ból i problemy z ruchem (który to powodują ból) związane są z przeciążeniem mięśni zginaczy nadgarstka. Ponieważ stan ten jest często diagnozowany u osób regularnie grających w golfa, przyjęło […]
Charakterystyczny dźwięk trzaskających w czasie rozciągania palców dłoni to dźwięk przyprawiający niejednego z nas o dreszcze…brrr. Natomiast inni z nas nie wyobrażają sobie dnia bez co najmniej jednego „strzału” kręgosłupa podczas porannego rozciągania. Strzelanie w stawach – czym ono jest Ale czy wiecie czym rzeczywiście jest to „strzelanie”. Czy jest to dźwięk ocierających się o […]
Masaż relaksacyjny całego ciała – delikatna muzyka, niewielkie oświetlenie, aromatyczny olejek, uczucie spokoju, błogości i odprężenia. Jeśli tak go sobie wyobrażasz, to masz absolutną rację. Ale możesz też oczekiwać, że masaż całego ciała pobudzi do pracy Twój układ nerwowy, hormonalny, mięśnie i narządy wewnętrzne. Masaż całego ciała pobudza krążenie krwi i limfy – płynów krążących […]
Czeka Cię zabieg artroskopii stawu? Szukasz niezbędnych informacji na temat tej procedury chirurgicznej? Trafiłeś w dobre miejsce – wszystko co potrzebujesz wiedzieć o artroskopii przeczytasz właśnie w tym wpisie na naszym blogu. Artroskopia – podstawowe informacje Artroskopia to metoda małoinwazyjnej operacji stawów. Metoda artroskopii to nic innego jak wprowadzenie do jamy stawu, poprzez niewielkie nacięcia […]
Ból mięśni po masażu w zdecydowanej większości przypadków jest całkowicie normalny. Istnieje szereg bardzo prostych przyczyn tego zjawiska o których napiszemy poniżej. Jeśli jednak ból trwa dłużej niż kilka dni, lub w jakikolwiek sposób Cię niepokoi lub martwi należy się nim zająć – najlepiej zaczynając od szczerej, otwartej rozmowy z masażystą/terapeutą. Ale do rzeczy, skąd […]
Masaż w ciąży dla relaksu i dla zdrowia. Pomimo wielu kontrowersji związanych z masażem w ciąży, możesz, a w przypadku bólu kręgosłupa i bioder powinnaś korzystać z dobrodziejstw masażu. Zawsze jednak zgodę na masaż powinien wyrazić Twój lekarz ginekolog prowadzący ciążę. Jeśli pomimo radości z rozwijającego się w Tobie nowego życia odczuwasz zmęczenie, przemęczenie czy […]
