Przygotuj się do sezonu narciarskiego Narty to jeden z najwspanialszych sportów zimowych. Fakt, iż jazda na nartach możliwa jest tylko w określonej porze roku, sprawia, że jest ona długo wyczekiwana i upragniona. Jednocześnie czyni ją bardzo niebezpieczną, ponieważ nie można ćwiczyć jazdy na nartach zanim spadnie śnieg, dlatego należy przygotować swój organizm na to wyzwanie […]
Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu zgromadzonego w okolicach brzucha, który jest najbardziej szkodliwy dla Twojego zdrowia, stosuj ćwiczenia aerobowe, ponieważ są o wiele skuteczniejsze od ćwiczeń siłowych, mówią naukowcy z Duke University Medical Center i prezentują wyniki swoich badać w czasopiśmie American Journal of Physiology. Brzuszna tkanka tłuszczowa nagromadzona w okolicach jamy brzusznej lub tzw. […]
Czym jest rehabilitacja domowa i jakie są korzyści dla pacjenta Rehabilitacja tradycyjnie prowadzona jest w specjalnych ośrodkach takich jak: szpital, przychodnia, gabinet, dom opieki itp. W ostatnich latach pojawił się nowy trend w rehabilitacji, który polega na wykonywaniu zabiegów bezpośrednio w miejscu przebywania pacjenta (w domu, biurze). Fizjoterapeuta przyjeżdża do domu pacjenta z przenośnym sprzętem (rozkładany stół do masażu, urządzeniem do elektroterapii, laseroterapii, […]
Masaż u osób z chorobą nowotworową był zawsze kwestią sporną i często w literaturze czytamy, że zabiegi manualne u osób z rakiem są przeciwwskazane. Masaż w chorobie nowotworowej oczami naukowców z Kolorado W 2009 roku ukazało się randomizowane badanie oceniające wpływ masażu i dotyku na jakość życia i odczuwanie bólu u osób z zaawansowaną chorobą […]
Zimne dłonie i stopy Zimne dłonie i stopy, to zmora wielu osób, zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym. Ciepło to energia. By nie tracić jej zbyt wiele w chłodnym otoczeniu, nasz organizm magazynuje ciepło wewnątrz ciała. Co to znaczy? Krew kierowana jest z dłoni i stóp do życiowo ważnych organów. To sprawia, że dłonie i […]
Artykuł jest kontynuacją tematu choroby dyskopatii, którą omawialiśmy w poprzednim artykule „dyskopatia czym jest ta choroba?” Leczenie dyskopatii: Profilaktyka to jak wiadomo najskuteczniejsza forma zwalczania dolegliwości bólowych i dysfunkcji kręgosłupa. Polega ona na utrzymywaniu prawidłowej postawy w czasie pracy i wypoczynku, właściwej gimnastyce wzmacniającej wydolność kręgosłupa i całego ciała oraz higienicznego trybu życia. Kluczową rolę odgrywa aktywność ruchowa […]
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa jest dyskopatia czyli schorzenie krążka międzykręgowego, potocznie nazywana: wypadaniem dysku, korzonkami, rwą kulszową, lumbago, przepukliną kręgosłupa, itp. Tak naprawdę to tylko synonimy tego samego problemu. Nasz kręgosłup składa się z kręgów i znajdujących się pomiędzy nimi krążkami. Każdy krążek posiada jądro miażdżyste oraz otaczający go pierścień włóknisty, potocznie nazywany dyskiem. Niestety z upływem […]
Umiarkowane picie czerwonego wina może obniżyć ryzyko raka piersi u kobiet Najnowsze badania Cedars-Sinai Medical Center, opublikowane w Journal of Women’s Health, kwestionują powszechne przekonanie, jakoby wszystkie rodzaje alkoholu podwyższały poziom estrogenów w organizmie, a tym samym wzrost komórek nowotworowych. Wyniki zespołu dowodzą iż picie czerwonego wina w umiarkowanych ilościach może zmniejszyć jeden z czynników ryzyka […]
LCA – Naturalny związek niszczący komórki raka Opublikowane w czasopiśmie Oncotarget badania nad kwasem litocholowym (LCA), naturalnie produkowanym w wątrobie, w procesie trawienia, poszerzyły wiedzę na temat komórek nowotworowych jak i nowych metod w walce z rakiem.
Ciepła kąpiel na chłodne jesienne wieczory – to nie tylko relaks…. Ciepła kąpiel to nie tylko relaksujące doświadczenie ale również jeden z najstarszych zabiegów hydroterapii. Jeżeli już korzystasz z przyjemności jaką daje kąpiel prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, że nie wykorzystujesz pełnego potencjału tego zabiegu. W tym artykule damy Ci kilka wskazówek, dzięki którym będziesz […]
