Mobilemed – rehabilitacja z dojazdem do domu
Wizyty w godzinach: 7:30 - 22:00, Kontakt (8:00 - 20:00): +48 544 440 000
MobileMed - Mobilni rehabilitanci i masażyści
Strona główna » Trening medyczny » Strona 4

Blog – masaż, rehabilitacja, schorzenia

ostroga piętowa

Skręciłeś staw skokowy? Dobra rehabilitacja jest Ci naprawdę potrzebna!

Bolesne, niespodziewane i często z błahego powodu (np. spontaniczny podskok), niewyleczone lub niedoleczone powoduje sporo komplikacji i problemów bólowych na przyszłość. Tak najkrócej można scharakteryzować uraz jakim jest skręcenie stawu skokowego.

chondromalacja rzepki

Problemy z bólem kolana nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? Wiemy jak Ci pomóc! Budowa i biomechanika kolana.

Rozpoczynamy dziś na blogu minicykl poświęcony schorzeniom stawu kolanowego. Jeśli ból tego stawu nie pozwala Ci normalnie funkcjonować, jeśli kontuzja z dzieciństwa odzywa się po latach, jeśli amatorsko uprawiasz sport i np. podczas wyskoków czujesz ból w kolanie, jeśli uszkodziłeś łąkotkę wiele lat temu, ale wydaje Ci się, że zmiany zwyrodnieniowe stawów nie dotyczą Ciebie, […]

taśmy trx

Trening TRX to system ćwiczeń właśnie dla Ciebie!

Dziś na naszym blogu prezentujemy ciekawy system ćwiczeń – trening z taśmami TRX. Dla jednych nowość, dla innych już nie bo w fitnessie i sporcie wykorzystywane są już od kilku lat. Naszym zdaniem warto się zapoznać z możliwościami jakie daje trening z taśmami TRX i włączyć te ćwiczenia na stałe do swojego planu aktywności fizycznej.

Jak wykonywać ćwiczenia core stability exercise?

Mobilność oparta na stabilności czyli idea CORE STABILITY EXERCISE

Core stability exercise czyli ćwiczenia „mięśni środka” (inaczej mówiąc ćwiczenia stabilności ogólnej) są niekwestionowanym hitem ostatnich lat wśród sportowców. Równie chętnie wykorzystują je rehabilitanci oraz trenerzy. Dlaczego się tak dzieje? Czym różnią się od innych ćwiczeń i jakie efekty można dzięki nim uzykać? Jak je przeprowadzać? Tego dowiedzą się Państwo czytając nasz artykuł.

Bieganie zimą - poradnik dla początkujących

Biegiem po zdrowie – bieganie zimą

Dziś na naszym blogu kolejny post dotyczący biegania. Mamy nadzieję, że poprzednimi wpisami – Biegiem po zdrowie i Do biegu, gotów, start udało nam się przynajmniej część z Państwa zachęcić do rozpoczęcia przygody z tym sportem. Dziś chcielibyśmy omówić bieganie zimą, i odpowiedzieć na pytanie, jak nie przerwać treningów rozpoczętych wiosną i latem. Zapraszamy do […]

Czas start! Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Chociaż za oknem jeszcze piękna polska złota jesień, to już teraz warto zastanowić się nad przygotowaniem do sezonu narciarskiego. Jest to bowiem proces, który trzeba rozłożyć w czasie (powinien trwać minimum miesiąc, ale najlepiej rozpocząć go trzy miesiące przed planowanym wyjazdem na urlop czy ferie z dzieckiem). Zarówno narciarstwo, jak i snowboard należą do dyscyplin […]

Biegiem po zdrowie – najważniejsze zasady biegania

Dziś na naszym blogu kontynuujemy temat biegania. Ostatnio zachęcaliśmy Państwa do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia treningów, dzisiaj przedstawimy porcję wiedzy teoretycznej na temat tego sportu oraz możliwości treningowych, na początek warto poznać zasady biegania. Zachęcamy do lektury!

Do biegu, gotów, start czyli od czego zacząć bieganie

Za nami jedna z największych imprez biegowych w Polsce – Maraton Warszawski. Rokrocznie startuje w nim, oraz w towarzyszących mu imprezach (na przykład w biegu na 5 kilometrów), coraz więcej biegaczy. Na trasie maratonu pojawiają się setki, jeśli nie tysiące kibiców i fanów biegania. Wielu z nich przyjeżdża do Warszawy specjalnie po to, aby kibicować […]

Kinesiology Taping – zastosowanie magicznego plastra

Wychodząc na wprost Państwa oczekiwaniom na naszym blogu będziemy prezentować i przybliżać metody rehabilitacji i masażu, którymi pracują nasi fizjoterapeuci, trenerzy i masażyści. Zdajemy sobie sprawę, że w dzisiejszych czasach pacjenci chcą świadomie i czynnie uczestniczyć w procesie swojego powrotu do zdrowia i rehabilitacji, interesują się dostępnymi na rynku nowościami w dziedzinie fizjoterapii i rehabilitacji, […]

fibromialgia

Fibromialgia – stan ciągłego bólu i przemęczenia

Jeśli wędrujesz od lekarza specjalisty do specjalisty, przeszedłeś już szereg badań, a wciąż nikt nie potrafi dokładnie zdiagnozować Twoich dolegliwości oraz wskazać ich przyczyny, a Ty nadal czujesz się obolały, senny i zmęczony być może chorujesz na fibromialgię.

Facebook
LinkedIn
Instagram
error: Treść jest chroniona !!