O jodze powiedziano i napisano już wiele, ale czy wiesz, że...? Dowiedz się jeszcze więcej. Zapraszamy

JOGA - A TO CIEKAWE!

 

• Joga jest jednym z ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej.
• W Indiach jest praktykowana od przeszło 2500 tysięcy lat.
• Osobę praktykującą jogę nazywa się joginem lub joginią.
• Do podstawowych pojęć stosowanych w jodze należą: nijamy -  nakazy etyczne odnoszące się do indywidualnej praktyki jednostki, pratyahara - wycofanie zmysłów, dharana - koncentracja, dhyana - medytacja, samadhi - stan oświecenia, doświadczania duszy,
  asana – pozycja jogi, yama, niyama – podstawowe zasady moralne, pranayama – ćwiczenia oddechowe.
• Hatha - joga to jedna z gałęzi systemu filozoficznego utożsamiana z ćwiczeniami fizycznymi i umysłowymi praktykowanymi dla zdrowia i dobrego samopoczucia, najbardziej dziś popularna.
• Według legendy to bóg Siwa stworzył jogę dla swojej żony Parwati, aby utrzymać ją w zdrowiu i urodzie.
• Pionierem jogi w Polsce był filozof prof. Wincenty Lutosławski (1863 – 1954).
• Profesor Lutosławski napisał też pierwszy polski podręcznik do jogi i wydał go w 1909 r.  „Rozwój potęgi woli przez psychofizyczne ćwiczenia według dawnych aryjskich tradycji oraz własnych swoich doświadczeń podaje do użytku rodaków Wincenty Lutosławski”.

• Kolejnym wartościowym polskim podręcznikiem dla miłośników jogi był wydany w 1972 r. podręcznik  „Hatha joga dla wszystkich” napisany przez powojenną prekursorkę jogi w Polsce  - Malinę Michalską.
• Tao Porchon-Lynch ma 93 lata i trafiła do Księgi rekordów Guinnessa z tytułem najstarszej instruktorki jogi na świecie.
• Szacuje się, że jogę na świecie uprawia ok 200 milionów ludzi w każdym wieku od bardzo młodych (przedszkolaków) do tych na emeryturze.
• Według badań przeprowadzonych przez Boston University School of Medicine wystarczy godzinna sesja jogi, by w mózgu uaktywniły się ośrodki, odpowiedzialne za walkę z depresją, rozdrażnieniem i złym samopoczuciem.
• Słowo joga w klasycznym języku Indii i hinduizmu (sanskrycie) rozumiane jest jako scalanie, łączenie, wysiłek, ujawnienie, metoda.
• Asana w dosłownym tłumaczeniu oznacza "siedzenie".
• Według joginów asany mają służyć wzmocnieniu i uzdrowieniu ciała oraz działać harmonizująco na emocje i psychikę.
• Przestrzeganie zasad moralnych, ćwiczenia pozycji jogi oraz ćwiczenia oddechowe są to podstawowe praktyki rekomendowane do codziennego stosowania każdemu joginowi.
• Podstawowym sprzętem każdego jogina i joginki jest odpowiednio dobrana mata do ćwiczeń.
• Do najczęściej stosowanych pomocy przy ćwiczeniu jogi należą: paski do jogi. krzesła, klocki, koce, liny, pianki oraz wałki do jogi.
• Według Jacobsen joga ma pięć głównych znaczeń dla jej adeptów:Joga jako zdyscyplinowany sposób docierania do celu; Joga jako technika kontrolowania ciała i umysłu; Joga jako nazwa jednej ze szkół lub systemów filozoficznych; Joga w połączeniu z innymi słowami, jak "hatha-, mantra- i laya-", nawiązując do tradycji, specjalizujących się w poszczególnych technikach jogi; Joga jako cel sam w sobie.

• Do metod praktyki jogi zalicza się m. in.  karma-joga (joga bezinteresownego czynu), bhakti-joga (joga oddania i służby), jnana-joga (dżniana-joga, joga mądrości i samopoznania), hatha joga (joga poprzez pracę z ciałem i oddechem).
• Do najbardziej znanych praktyków jogi na świecie należą Madonna i Sting.
• Między innymi  właśnie dzięki jednemu z filmów z udziałem Madonny pt. Układ prawie idealny, w którym to aktorka w najtrudniejszych momentach życia praktykowała jogę ta metoda ćwiczeń i medytacji zyskała miliony adeptów na całym świecie