O jodze powiedziano i napisano już wiele, ale czy wiesz, że...? Dowiedz się jeszcze więcej. Zapraszamy
JOGA - A TO CIEKAWE!
- Kolejnym wartościowym polskim podręcznikiem dla miłośników jogi był wydany w 1972 r. podręcznik „Hatha joga dla wszystkich” napisany przez powojenną prekursorkę jogi w Polsce - Malinę Michalską.
- Tao Porchon-Lynch ma 93 lata i trafiła do Księgi rekordów Guinnessa z tytułem najstarszej instruktorki jogi na świecie.
- Szacuje się, że jogę na świecie uprawia ok 200 milionów ludzi w każdym wieku od bardzo młodych (przedszkolaków) do tych na emeryturze.
- Według badań przeprowadzonych przez Boston University School of Medicine wystarczy godzinna sesja jogi, by w mózgu uaktywniły się ośrodki, odpowiedzialne za walkę z depresją, rozdrażnieniem i złym samopoczuciem.
- Słowo joga w klasycznym języku Indii i hinduizmu (sanskrycie) rozumiane jest jako scalanie, łączenie, wysiłek, ujawnienie, metoda.
- Asana w dosłownym tłumaczeniu oznacza "siedzenie".
- Według joginów asany mają służyć wzmocnieniu i uzdrowieniu ciała oraz działać harmonizująco na emocje i psychikę.
- Przestrzeganie zasad moralnych, ćwiczenia pozycji jogi oraz ćwiczenia oddechowe są to podstawowe praktyki rekomendowane do codziennego stosowania każdemu joginowi.
- Podstawowym sprzętem każdego jogina i joginki jest odpowiednio dobrana mata do ćwiczeń.
- Do najczęściej stosowanych pomocy przy ćwiczeniu jogi należą: paski do jogi. krzesła, klocki, koce, liny, pianki oraz wałki do jogi.
- Według Jacobsen joga ma pięć głównych znaczeń dla jej adeptów:Joga jako zdyscyplinowany sposób docierania do celu;
Joga jako technika kontrolowania ciała i umysłu;
Joga jako nazwa jednej ze szkół lub systemów filozoficznych;
Joga w połączeniu z innymi słowami, jak "hatha-, mantra- i laya-", nawiązując do tradycji, specjalizujących się w poszczególnych technikach jogi;
Joga jako cel sam w sobie.
- Do metod praktyki jogi zalicza się m. in. karma-joga (joga bezinteresownego czynu), bhakti-joga (joga oddania i służby), jnana-joga (dżniana-joga, joga mądrości i samopoznania), hatha joga (joga poprzez pracę z ciałem i oddechem).
- Do najbardziej znanych praktyków jogi na świecie należą Madonna i Sting.
- Między innymi właśnie dzięki jednemu z filmów z udziałem Madonny pt. Układ prawie idealny, w którym to aktorka w najtrudniejszych momentach życia praktykowała jogę ta metoda ćwiczeń i medytacji zyskała miliony adeptów na całym świecie