Rollery do masażu
O tym czym jest roller, jak go używać i co na jego temat mówią naukowcy możesz przeczytać w poniższym wpisie na naszym blogu.
O tym czym jest roller, jak go używać i co na jego temat mówią naukowcy możesz przeczytać w poniższym wpisie na naszym blogu.
Tak więc przechodząc do sedna sprawy – jest kilka elementów, nad którymi powinieneś zastanowić się wybierając roller, są to:
Wiele osób zastanawia się, czy kolor ma znaczenie, bo może czarne działają bardziej a żółte mniej. Rzeczywiście kolor ma znaczenie np. w przypadku taśm thera-band. Natomiast w przypadku wałków do masażu jest to tylko miły dla oka design.
Na samym początku powinieneś postawić sobie pytanie – do czego ma Ci służyć wałek i oczywiście odpowiedzieć na nie. A na podstawie odpowiedzi dobrać właściwe parametry.
Oczywiście na rynku dostępne są różne twardości materiału z którego zrobiony jest wałek. Do najczęściej wybieranych należą te miękkie, średniej twardości oraz twarde wałki do masażu.
Wielkość wałka jaką wybierzesz powinna być uzależniona od tego jaką partię ciała chcesz masować. Jeśli chcesz mieć wałek uniwersalny, odpowiedni do wszystkich grup mięśniowych zdecyduj się na wałek długi (ok 40-45 cm). Wałki długości 30 -35 są to wałki standardowej wielkości. Wałki krótkie to wałki „specjalistyczne” przeznaczone do konkretnych części ciała – dłoni, stóp, ścięgna Achillesa.
Możesz też zdecydować się na roller zwany duoball – idealny do masażu mięśni przykręgosłupowych, dostępny w dwóch rozmiarach małym (8 cm) i dużym (12 cm).
Możesz zdecydować się na wałek gładki lub wałek karbowany (z wypustkami).
Tak więc uzbrojony w solidną dawkę wiedzy jaki roller wybrać – wybierz dla siebie najbardziej odpowiadający Twoim potrzebom. I ciesz się zaletami automasażu rollerem.
