Każdy z nas, kto decyduje się rozpocząć aktywność fizyczną i ćwiczenia prawdopodobnie choć w przybliżonym zakresie wie jak powinien wyglądać trening i wykonywane podczas jego trwania ćwiczenia. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, żeby rozłożyć swój trening na czynniki pierwsze i przyjrzeć się dokładniej każdej z jego części?  Czy wiesz jakie korzyści możesz osiągnąć dzięki takiej analizie? … Czytaj dalej Anatomia treningu – przygotowanie do ćwiczeń