Uraz grupy kulszowo – goleniowej to jeden z najczęstszych urazów kończyny dolnej. W skład mięśni kulszowo – goleniowych (tylnej grupy mięśni uda, ang hamstring) wchodzą mięśnie półścięgnisty, półbłoniasy oraz mięsień dwugłowy uda. Pod nazwą uraz mm kulszowo – goleniowych może kryć się uszkodzenie wszystkich trzech, bądź tylko jednego z w/w mięśni czy jego ścięgna.
Kiedy dotyczy nas niestety już taki uraz, zastanawiamy się jak go leczyć i co możemy zrobić aby sobie pomóc. Jaka jest rola rehabilitanta w procesie leczenia urazu mięśni kulszowo – goleniowych? O tym poniżej.
Fizjoterapeuta zawsze opracuje dokładny plan działania i postawi cele rehabilitacji zgodne z rozległością Twojego urazu, Twoja aktywnością w życiu codziennym a wreszcie Twoimi oczekiwaniami.
W pierwszych 24 – 48 godzinach należy przede wszystkim pamiętać tym, że:
Kiedy już lekarz ortopeda zezwoli na rehabilitację, będzie ona obejmować następujące obszary:
Zwiększanie zakresu ruchu: jest to charakterystyczne zarówno dla mięśni jak i dla stawów, że sztywnieją po urazie. Kiedy już ból minie Twój fizjoterapeuta rozpocznie delikatne ćwiczenia przywracające prawidłowy zakres ruchu mięśni tylnej strony mięśni uda.
Przywracanie siły mięśniowej: również utrata siły mięśniowej może być następstwem urazu mięśni kulszowo – goleniowych. Twój fizjoterapeuta sprawdzi siłę mięśni obu kończyn dolnych i zaproponuje ćwiczenia wyrównujące ewentualne dysproporcje.
Terapia manualna: zabiegi ręczna zwane terapią manualną wpływają a polepszenie elastyczności, siły i wytrzymałości mięśni. Zwykle terapia manualna jest stosowana po każdym urazie ponieważ dociera ona tam, gdzie ciężko jest dotrzeć poprzez wykonywanie ćwiczeń.
Trening funkcjonalny: kiedy już odzyskasz siłę mięśni i zakres ruchu ważne jest abyś nauczył się funkcjonować i w taki sposób prowadzić swoją codzienną aktywność aby nie obciążać nadmiernie miejsca urazu. Twój fizjoterapeuta opracuje specjalny trening funkcjonalny odpowiedni dla poziomu Twojej sprawności i Twojej codziennej aktywności.
Opieka po leczeniu chirurgicznym: jeśli Twój uraz jest na tyle poważny, że ortopeda zaleci wykonanie zabiegu chirurgicznego, fizjoterapeuta poprowadzi rehabilitację pooperacyjną.
Ryzyko kontuzji mięśni kulszowo – goleniowych można zmniejszyć w następujący sposób:
Uraz mięśni kulszowo – goleniowych cz. 1
Przeszedłeś uraz mięśni kulszowo – goleniowych? Potrzebujesz rehabilitacji? Nie czekaj i już dziś zgłoś się do nas i skorzystaj z naszej bogatej oferty i doświadczenia naszego zespołu.
