Jesteś po rekonstrukcji ścięgna Achillesa? Nie zapominaj o tym, że…
Zerwałeś ścięgno Achillesa, jesteś już nawet po zabiegu zszycia( rekonstrukcji ścięgna). Wszyscy – lekarz, fizjoterapeuta, żona i koledzy – bo przeczytali w internecie wróżą Ci długą i powolną drogę powrotu do sprawności. Czy tak rzeczywiście będzie? Odpowiemy dziś na blogu.
Rekonstrukcja ścięgna Achillesa – tytułem wstępu:
- Prawda jest taka, że potrzebujesz rehabilitacji. Nawet jeśli nie zdecydujesz się na nią tuż po operacji (co bardzo, ale to bardzo odradzamy), to w pewnym momencie – miesiąc, dwa może pół roku będziesz zmuszony udać się do gabinetu fizjoterapeuty. Uwierz nam na słowo – w końcu zajmujemy się rehabilitacją.
- Im szybciej rozpoczniesz terapię i usprawnianie po przebytym urazie i zabiegu tym lepsze i szybsze będą efekty.
- Ale szybsze to wcale nie znaczy, że po 3 tygodniach wrócisz do biegania czy gry w piłkę. Mówimy tu raczej o kilkunastu tygodniach.
- Niestety na rehabilitację z NFZ-tu trzeba czekać bardzo długo, co opóźnia lub wręcz uniemożliwia (niektórych zmian w procesie gojenia się tkanek nie da się już cofnąć) dojście do całkowitej sprawności.
- Prawdopodobnie zanim trafisz na rehabilitację funduszową, dla własnego zdrowia, będziesz zmuszony skorzystać z porad fizjoterapeuty prywatnie.
Przejdźmy teraz do samej rehabilitacji:
- Przez początkowy okres po zabiegu 1-2 tygodnie nie zaleca się obciążania kończyny – będziesz potrzebował but ortopedyczny i dwie kule łokciowe. A chodzenie, a właściwie skakanie na jednej nodze powinieneś ograniczyć do minimum. Maksymalnego minimum.
- 2-3 tygodnie po operacji rehabilitacja polega na tym, że leżysz (to już jakiś pozytyw, możesz trochę odpocząć), a fizjoterapeuta uelastycznia okolice blizny, rozluźnieniu mięśnie łydki i stara się zniwelować krwiak i opuchliznę np. stosując taping, czyli te kolorowe plasterki.
- W okolicach 3 -8 tygodnia rehabilitacja wchodzi w fazę w której intensywniej pracuje się nad rozluźnieniem mięśni całej kończyny dolnej, uelastycznieniem blizny, zwiększeniem zakresu ruchu stopy. Jest to czas, w którym uczysz się jak prawidłowo obciążać kończynę i stawiasz pierwsze kroki bez ortezy (ale tylko w domu i w trakcie terapii.).
- Od 6/8 tygodnia do 12/16 tygodnia po zabiegu rozpoczyna się ciężka harówka – terapeuta już zrobił swoje, przychodzi czas na twoja pracę – a więc ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie, ćwiczenia równowagi i propriocepcji.
- Po 14/16 tygodniu możesz rozpocząć trening dynamiczny przygotowujący do uprawiania sportu.
Rekonstrukcja ścięgna Achillesa – nie zapomnij o tym, że:
- W pierwszym okresie po samym zabiegu zszycia najważniejsza jest ochrona ścięgna i danie czasu tkankom na gojenie się. Chociaż zapewne to dla Ciebie trudny i nerwowy czas, nie opłaca się szarżować i niczego przyśpieszać. I warto słuchać lekarzy i fizjoterapeuty.
- Chociaż powrót do sprawności jest długotrwały i pewnie będziesz miał kilka chwil zwątpienia to rokowania są naprawdę dobre i dobrze przeprowadzony zabieg rekonstrukcji wraz z systematyczną rehabilitacją dają naprawdę dobre rezultaty.
- Rehabilitacja to praca zespołowa – na zespół składa się lekarz operator – rehabilitant – pacjent. Tylko jeśli będziecie współpracować zapewnisz sobie optymalny czas powrotu do sprawności.
- Nie bój się pytać i rozwiewać swoich wątpliwości na żadnym z etapów leczenia – jeśli czegoś nie zrozumiesz istnieje szansa, że możesz ponownie uszkodzić ścięgno, a tego za wszelką cenę chcemy uniknąć.
Autorem tekst jest mgr fizjoterapii Anna Kozłowska
Masz pytania, wątpliwości, potrzebujesz szybkiej rehabilitacji?
Zapraszamy!
Kontakt: +48 544 440 000
Zamówienie wizyty
Polecamy też do przeczytania:
Tendinopatia – 9 prawd które musisz znać
