MobileMed - Rehabilitacja i fizjoterapia z dojazdem

Wizyty w godzinach : 7:30 - 20:00
Kontakt : + 48 604 999 555

Życie po endoprotezie stawu kolanowego – zalecenia dla pacjentów

Życie po endoprotezie stawu kolanowego – zalecenia dla pacjentów

W poprzednim artykule pisaliśmy o zaleceniach pooperacyjnych dla pacjentów po wszczepieniu endoprotezy stawu biodrowego. Dziś chcemy przedstawić informacje dotyczące codziennego funkcjonowania przydatne dla osób po wszczepieniu endoprotezy stawu kolanowego.

Z zaleceniami i wskazówkami zawartymi w poniższym artykule warto się zapoznać jeszcze przed planowaną operacją, aby mieć świadomość, w jaki sposób dbać o siebie, żeby jak najdłużej cieszyć się z efektów osiągniętych dzięki wszczepieniu endoprotezy. Treści zawarte w artykule będą również przydatne dla rodziny i najbliższych pacjenta – przybliżą im one, jak pomóc choremu w funkcjonowaniu w życiu codziennym i zawodowym.

Endoproteza stawu kolanowego – zalecenia:

Ubieranie się

    • We wczesnym okresie po wszczepieniu endoprotezy stawu kolanowego dobrze jest używać sprzętu wspomagającego.
    • Bieliznę i spodnie powinno się zakładać w pozycji siedzącej, zawsze zaczynając od nogi operowanej.
    • Aby nałożyć skarpety czy pończochy, należy używać specjalnego pomocnika do zakładania skarpet.
    • Podczas ubierania się, powinno się unikać przyciągania kolana do tułowia oraz pochylania się do stóp.
    • Najwygodniej jest używać butów wsuwanych lub z elastycznymi sznurówkami, poza tym zalecane jest też używanie łyżki do butów z długą rączką.

Mycie się

  • Wskazane jest używanie prysznica zamiast wanny.
  • W łazience na podłodze i w brodziku powinny być rozłożone maty antypoślizgowe.
  • Najodpowiedniejszą pozycją do mycia się jest pozycja stojąca, można też usiąść na odpowiednio wysokim krześle.
  • Do brodzika należy zawsze wchodzić zdrową nogą, a następnie dostawić nogę operowaną.
  • Podczas kąpieli w wannie niedopuszczalne jest siadanie na jej dnie (zgięcie stawu kolanowego powyżej 900), do siadu może być natomiast wykorzystany stołek, krzesło lub specjalna ławka montowana do brzegów wanny.

Czynności dnia codziennego

    • Nie należy wykonywać ciężkich prac domowych w okresie od 8 do 12 tygodni od przeprowadzonego zabiegu operacyjnego.
    • Do bezpiecznego przenoszenia drobnych przedmiotów po mieszkaniu można używać torby na ramię.
    • Niedopuszczalne jest noszenie ciężkich toreb z zakupami w okresie pierwszych 8 do 12 tygodni.
    • Jedzenie najlepiej przygotowywać w pozycji siedzącej (unikać długotrwałego stania).
    • Dźwiganie ciężkich przedmiotów jest dopuszczalne dopiero po uzyskaniu zgody lekarza prowadzącego lub fizjoterapeuty.

Jazda samochodem

    • Przy wsiadaniu i wysiadaniu z samochodu drzwi powinny być maksymalnie otworzone.
    • We wczesnym okresie pooperacyjnym najwygodniejszym miejscem do siedzenia jest przedni fotel pasażera (możliwość regulacji odległości od deski rozdzielczej – fotel maksymalnie odsunięty do tyłu).
    • W samochodach o niskim podłożu lub niskich siedzeniach dobrze jest na siedzenie położyć poduszkę lub koc.
    • Wsiadając do samochodu, do siedzenia należy zbliżać się tyłem (siadając bezpiecznie jest asekurować się jedną ręką położoną na desce rozdzielczej, drugą trzymając się uchwytu nad drzwiami i powoli opuszczać tułów na fotel).
    • Zdarzają się sytuacje, że podczas wsiadania do samochodu potrzebna jest pomoc drugiej osoby w celu włożenia nogi pacjenta do samochodu.
    • Podczas dłuższych podróży powinno się robić krótkie przerwy.

Pacjent posiadający samochód z automatyczną skrzynią biegów może prowadzić już po 4 do 8 tygodni po operacji, prowadzenie samochodu z manualną skrzynią biegów wymaga dłuższego czasu rekonwalescencji i uzależnione jest zazwyczaj od szybkości powrotu pacjenta do pełnej formy.

Spanie, odpoczynek, wstawanie z pozycji leżącej

  • Najkorzystniejszą pozycją podczas spania i odpoczynku w pozycji leżącej jest leżenie na plecach lub na zdrowym boku.
  • Podczas leżenia na plecach nie należy wkładać poduszki pod operowane kolano (na przykład po to, żeby było wygodniej), długotrwałe ustawienie kolana w zgięciu z podłożoną poduszką może spowodować trwałe jego zgięcie (przykurcz zgięciowy).
  • Z łóżka należy wstawać po stronie nogi operowanej. Wstawanie z pozycji leżącej powinno się odbywać w następujący sposób:
  1. Przesuń się na brzeg łóżka.
  2. Przesuń operowaną nogę poza łóżko, w tym samym czasie obracając tułów.
  3. Opuść nogę zdrową, podpierając się rękami o łóżko podnieś tułów i przejdź do pozycji siedzącej.
  4. Następnie postaw obie nogi na podłożu i wstań.
  • Jeśli do poruszania się używany jest balkonik, nie wolno podnosić się poprzez przyciąganie się do niego.

Siedzenie

    • W początkowym okresie pooperacyjnym zabronione jest zakładanie nogi na nogę oraz krzyżowanie nóg.
    • Zalecane jest siedzenie na wysokich krzesłach (aby nadmiernie nie zginać operowanego stawu kolanowego).
    • Wstając z krzesła, należy przesunąć się na brzeg siedziska, następnie cały ciężar ciała przenieść na nogę nieoperowaną, można pomóc sobie poprzez wypychanie się rękami opartymi na podłokietnikach.

Powrót do aktywności sportowej

    • Nie należy uprawiać sportów generujących duże obciążenia dla stawów kolanowych i nie tylko (na przykład: koszykówki, siatkówki, hokeja, podnoszenia ciężarów) oraz sportów o zwiększonym ryzyku upadku (na przykład jazda na nartach).
    • Wskazane są następujące aktywności sportowe: chodzenie, nordic walking, golf, taniec, narty biegowe, bieżnia, rower stacjonarny, ćwiczenia grupowe.
    • Nie powinno się przekraczać jednorazowego dystansu chodu 4,5 kilometra.
    • Pływanie jest wskazane dla pacjentów z endoprotezą stawu kolanowego, ale dopiero po całkowitym wygojeniu się ran pooperacyjnych.
Zamów wizytę