MobileMed - Rehabilitacja i fizjoterapia z dojazdem

Wizyty w godzinach : 7:30 - 20:00
Kontakt : + 48 604 999 555

Trening medyczny

Trening medyczny – korzyści
Świetne przygotowanie do sezonu narciarskiego, powrót do pełnej sprawności po zwichnięciu kostki, bezpieczny i nieobciążony kontuzją powrót do aktywności fizycznej po wielu latach przerwy, płaski brzuch przed wyjazdem na wakacje, poprawa jakości chodu po operacji wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego, zgrabna i umięśniona sylwetka na lato – to tylko niektóre z korzyści jakie możesz osiągnąć dzięki funkcjonalnemu treningowi medycznemu pod okiem indywidualnego trenera.

Trening funkcjonalny – rewolucja na rynku medycznym i sportowym

Funkcjonalny trening medyczny jest jedną z nowości rynku medycznego ostatnich lat, z powodzeniem wykorzystywaną w rehabilitacji, sporcie fitnessie i rekreacji.

Dlaczego funkcjonalny trening medyczny jest tak rewelacyjny? – odpowiedź jest prosta – bo nadrzędnym celem treningu jest poprawa funkcji – np. kolana, biodra czy barku, ale też całego organizmu. Poprzez funkcję trenerzy medyczni rozumieją ruch, ale jest ruch złożony, wielostawowy i zbliżony do czynności wykonywanych w życiu codziennym (np. podniesienie butelki wody na półkę nad głową), czy też specyficzny dla danej dyscypliny sportowej (rzut piłką, wyskok czy kopnięcie). Ćwiczy się całe grupy mięśniowe – a nie pojedynczy mięsień, jak to zazwyczaj ma miejsce na siłowni (ćwiczenia na tzw. biceps).
FMS – sprawdzona metoda diagnostyki i indywidualnego treningu funkcjonalnego
Funkcjonalny Trening Medyczny (FTM) stanowi odmianę Treningu Funkcjonalnego. W pierwszej kolejności skupia się na likwidacji funkcjonalnej dysfunkcji narządu ruchu. Każdy program treningowy bazuje na badaniu i ocenie funkcjonalnej według standardów Ortopedycznej Terapii Manualnej, a jego celem jest poprawa propriocepcji oraz koordynacji wewnątrzmięśniowej, tak aby płynnie przejść od terapii do treningu medycznego. Wielką zaletą treningu funkcjonalnego jest to, że odbywa się on zgodnie z założeniami fitnessu, dając pacjentom po kontuzji komfort rehabilitacji połączonej z treningiem w warunkach odmiennych, od tych panujących na salach rehabilitacyjnych.

 
Korzyści płynące z Treningu Funkcjonalnego:

  • Pozwala ćwiczyć bardziej świadomie. Ciało człowieka postrzegane jest jako biomechaniczna całość, dlatego podczas treningu nie koncentrujemy się na wyizolowanych ruchach, ale bazujemy na pracy całych grup mięśniowych (trening w zamkniętych łańcuchach kinematycznych).
  • Kształtowana i trenowana jest stabilność lokalna i globalną, ćwiczone jest czucie głębokie i równowaga, co wpływa na długofalową poprawę sprawności funkcjonalnej.
  • Oddziałuje na całe ciało, wzmacniając i uelastyczniając mięśnie głębokie, jak i posturalne, wyrównując ich napięcie, podnosząc ogólną kondycję.
  • Bezpieczeństwo i znikoma kontuzjogenność, ponieważ odbywa się pod okiem profesjonalnie wyszkolonych trenerów, posiadających wiedzę medyczną.
  • Podczas treningu dochodzi do zapisywania w centralnym układzie nerwowym efektywnego, bezpiecznego aktu ruchowego, wraz  z upływem czasu i ilością powtórzeń dana czynność ruchowa staje się aktem, odruchowym, wykonywanym nieświadomie – dzięki temu nawet w trudnych, nietypowych sytuacjach zakodowany w układzie nerwowym ruch podejmowany jest bezpiecznie, szybko, efektywnie.
  • Testy funkcjonalne (np. FMS – Functional Movement Systems) wykorzystywane podczas treningu pozwalają uwidocznić mocne strony osoby ćwiczącej i zweryfikować w jakich potencjalnych dyscyplinach sportowych, mogłaby się ona czuć najlepiej, oraz wskazują jakie wzorce ruchowe należy udoskonalić, by efektywniej i bez ryzyka kontuzji podejmować ulubione formy sportu.

Warto Już dziś pomyśleć o trenerze osobistym który pomoże Ci wrócić do pełni zdrowia, zrealizować swoje marzenia sportowe, czy z sukcesem realizować się w zawodach sportowych. Gwarantujemy profesjonalny dobór indywidualnego programu treningowego, dostosowanego dla Państwa możliwości i potrzeb. Profesjonalny trener przyjedzie we wskazane przez Państwa miejsce na terenie Warszawy i okolic, by sumiennie i bezpiecznie odbyć z Państwem indywidualnie dostosowany program ćwiczeń oraz pomóc Państwu osiągnąć zamierzony cel.

Zamów wizytę poprzez formularz online lub zadzwoń do naszego biura. Ustalimy dogodny termin i dobierzemy odpowiedniego specjalistę do Twoich potrzeb.

Trening medyczny cennik

WarszawaPoznańŁódźWrocław

Obszar wykonywania usługi:

  • Warszawa. Marki, Zielonka, Ząbki, Rembertów, Sulejówek, Józefów, Otwock, Piaseczno, Józefosław, Latchorzew, Stare Babice, Blizne Laszczyńskiego, Blizne Jasińskiego, Raszyn, Falenty, Konstancin Jeziorna, Wiązowna, Wołomin, Łomianki, Klaudyn, Izabelin, Dziekanów Leśny.
  • Poznań
  • Łódź
  • Wrocław
  • Gdańsk
  • Kraków

Pytania i odpowiedzi

Wskazówka: Kliknij ikonę żarówki poniżej, aby rozwinąć odpowiedź na pytanie.

Jak często powinny się odbywać sesje treningu funkcjonalnego?

Zaleca się, aby początkowo treningi odbywały się nie rzadziej niż 2 razy w tygodniu. Taka intensywność może wydawać się zbyt duża dla osób rozpoczynających przygodę z treningiem funkcjonalnym, jednakże pierwsze zauważalne efekty, można zaobserwować już po 3 tygodniach regularnych treningów.

Czy istnieją zasady według których odbywa się medyczny trening funkcjonalny proponowany przez państwa?

Wiele ostatnio słyszałem o priopriocepcji (czuciu głębokim), czym ona jest i dlaczego jest tak ważne? I czy można pracować nad nią podczas indywidualnego treningu medycznego?

Czy indywidualny trening może się odbyć u mnie w domu?

Tak, oprócz treningów stacjonarnych realizowanych w MULITCO WELLNESS & SPA, istnieje możliwość indywidualnego umówienia się z trenerem we wskazanym przez Państwa miejscu.

Czy indywidualny trening medyczny jest zarezerwowany tylko dla sportowców?

Nie, z funkcjonalnego treningu medycznego z indywidualnym trenerem może skorzystać każdy, komu zależy na świadomym i bezpiecznym podejściu do rehabilitacji, profilaktyki zdrowotnej, sportu czy rekreacji. Trening funkcjonalny przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, od najmłodszych do najstarszych.

Obawiam się, że moje przygotowanie fizyczne nie jest wystarczające aby rozpocząć trening funkcjonalny. Jak bardzo sprawny muszę być, aby zdecydować się na rozpoczęcie treningu?

Do podjęcia treningu funkcjonalnego a tym bardziej medycznego treningu funkcjonalnego nie jest potrzebne przygotowanie sportowe, to dzięki pracy według zasad treningu funkcjonalnego buduje się sprawność, wytrzymałość, pewność ruchów, siłę i równowagę pacjenta/klienta.

Niedawno zacząłem biegać, chciałbym profesjonalnie przygotować się do startu w biegu na 10 kilometrów, kiedyś może maratonu, czy indywidualne zajęcia z trenerem są dobrym rozwiązaniem?

Tak, dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom i aktywności fizycznej pomagamy realizować marzenia sportowe zarówno amatorom jak i zawodowym sportowcom, zmniejszając ryzyko wystąpienia przeciążenia, urazu czy kontuzji, pomagamy osiągać dobre wyniki a przede wszystkim uczymy jak wykorzystać możliwości swojego ciała w sposób ergonomiczny i sprzyjający zdrowiu.

Zamów wizytę