Masaż relaksacyjny całego ciała – delikatna muzyka, niewielkie oświetlenie, aromatyczny olejek, uczucie spokoju, błogości i odprężenia. Jeśli tak go sobie wyobrażasz, to masz absolutną rację. Ale możesz też oczekiwać, że masaż całego ciała pobudzi do pracy Twój układ nerwowy, hormonalny, mięśnie i narządy wewnętrzne. Masaż całego ciała pobudza krążenie krwi i limfy – płynów krążących w Twoim ciele a dzięki temu pobudza Twój organizm do niesamowitej regeneracji i prawidłowego funkcjonowania.
A zatem, przeczytaj czego możesz się spodziewać po masażu całościowym – jakie korzyści odniesie Twój organizm.
Kiedy odprężysz się i zrelaksujesz, Twój układ nerwowy przechodzi w tryb „odpoczynku”. Co to oznacza? Jeśli w Twoim ciele są miejsca szczególnie bolesne przy dotyku, mięśnie „twarde jak kamień” bardzo możliwe, że pojawiły się one w wyniku częstego, wzmożonego napięcia tkanki mięśniowej. Masaż zmniejszając powierzchniowe napięcie mięśni wpłynie na ten ból, napięci i dyskomfort.
Układ nerwowy w trybie „odpoczynku”, oznacza również regulację produkcji hormonów. Po sesji masażu wyraźnie spada produkcja hormonów związanych ze stresem (kortykosteroidów), a za to wzrasta produkcja hormonów „relaksu i dobrego samopoczucia” np. endorfin. Pod wpływem masażu (regularnych sesji)reguluje się w Twoim organizmie również produkcja hormonów odpowiedzialnych za dobowy cykl snu i czuwania, cykl menstruacyjny u kobiet, poziom cukru we krwi czy hormonów odpowiedzialnych za pracę układu odpornościowego.
Twoje mięśnie są jak gąbki – kiedy się kurczą, krew i płyn limfatyczny są z nich wyciskane, a kiedy mięśnie się rozluźniają, krew jest w nie „zasysana”. Wraz z krwią do mięśni dostarczany jest tlen, substancje odżywcze, komórki odpowiedzialne za odporność naszego organizmu (białe krwinki) i wszystkie inne substancje transportowane we krwi. Zwiększone ukrwienie mięśni (powiązane z rozluźnieniem mięśni podczas masażu) przyspiesza również usuwanie kwasu mlekowego i innych produktów metabolizmu mięśni, które przyczyniają się do nieprawidłowej pracy układu mięśniowego.
Układ limfatyczny ma kluczowe znaczenie dla równowagi płynów krążących w ciele człowieka oraz dla zachowania prawidłowej funkcji układu odpornościowego. Naczynia limfatyczne biegną podobnie jak naczynia krwionośne w całym Twoim ciele, a duże grupy węzłów chłonnych znajdują się w okolicy szyi, pach i pachwin.
Podczas masażu Twój terapeuta poprawia również przepływ limfy (zwłaszcza jeśli korzystasz z drenażu limfatycznego całego ciała). Poprawa drenażu chłonki do węzłów limfatycznych to lepsza filtracja martwych komórek niesionych wraz z limfą, lepsza filtracja wszelkich patogenów wyłapanych przez układ odpornościowy, wreszcie likwidacja bądź zmniejszenie obrzęków i zastoju limfy w całym ciele.
Każdy już chyba wie, że stres wywiera negatywny wpływ na układ trawienny – biegunki, zaparcia, problemy z łaknieniem, problemy bólowe żołądka – to towarzyszące nam objawy stresu. Masaż całego ciała może mieć pozytywny wpływ na to, jak organizm przetwarza pokarm i składniki odżywcze. Przywspółczulny układ nerwowy reguluje trawienie, wytwarzając potrzebne substancje chemiczne (takie jak ślina, sok żołądkowy i insulina) i stymuluje perystaltykę, która przenosi pokarm przez jelita.
Klasyczny masaż całego ciała obejmuje opcjonalny masaż brzucha, który działa bezpośrednio na jelito grube, aby regulować końcowe etapy trawienia. Gdy jedzenie przemieszcza się płynnie przez układ trawienny, żołądek, woreczek żółciowy, trzustka i jelita współpracują ze sobą w celu maksymalnego wchłaniania składników odżywczych, co oczywiście wspiera ogólne samopoczucie. Dodatkowo narządy wewnętrzna w tym narządu układu pokarmowego są przecież silnie ukrwione – krew lepiej krąży po Twoim ciele pod wpływem masażu – trawisz i wydalasz lepiej.
Abyś mogła, abyś mógł oddychać w Twoim ciele musi pracować wiele mięśni poruszających klatką piersiową, obręczą barkową i wreszcie tłocznią brzuszną. Zdziwiony? Ale tak rzeczywiście jest.
Ponieważ w mięśniach ramion, klatki piersiowej i szyi gromadzi się tak wiele napięć związanych z przeżywanym przez nas stresem, nic dziwnego, że nasz oddech staje się ograniczony. Zwłaszcza kiedy jesteśmy w swoim życiu zestresowani ciągle, permanentnie, przewlekle. kiedy jesteśmy zestresowani. Relaksujesz swoje mięśnie – poprawiasz swój oddech. W miarę odprężania się podczas masażu uspokaja się też pogłębia i wyrównuje Twój oddechu . Dodatkowo, jeśli jest taka potrzeba, masażysta może pracować na napiętych mięśniach oddechowych takich jak przepona, mięśnie międzyżebrowe i mięśnie obręczy barkowej, aby zmniejszyć ich napięcie, a dzięki temu wspomóc proces oddychania.
Zaskoczony? Zapraszamy na masaż całego ciała w MobileMed.
