Zespół bolesnego barku – wielu z Was słysząc to określenie wie tylko jedno – bark boli mnie tak bardzo, od tak dawna, że wcale się nie dziwię, że ktoś nazwał moje schorzenie właśnie w ten sposób. Co więcej, dla większości z Was zapewne nazwa ma niewielkie znaczenie – najważniejsze jest to, aby lekarz czy też […]
Przepona – czy wiesz jak pracuje? Czy siedzisz w tej chwili? Pewnie się zastanawiasz, dlaczego pisząc o przeponie się o to pytam. Zaraz wszystko się wyjaśni. Weź głęboki wdech. Spróbujemy wyczuć ruch przepony. Najpierw pochyl się nieco w przód, zgarb plecy. Przyjmij taką pozycję, jakbyś przez długi czas pracował przy biurku. Teraz weź wdech. Poczułeś […]
