Celem masażu relaksacyjnego jest uspokojenie organizmu i wprowadzenie go w stan relaksu. Jest to idealny sposób na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Żyjemy w czasach, gdzie na każdym kroku czekają na nas problemy, troski i ciągłe napięcie. Wszystkie te czynniki sprawiają, że jesteśmy przemęczeni i pozbawieni energii. Aby odpocząć od trosk nie trzeba poświęcać wiele czasu, […]
Początek roku to dobry moment na realizację odkładanych postanowień. Tym bardziej jeśli chodzi o nasze zdrowie. Jeśli odczuwasz dolegliwości ze strony układu mięśniowo – szkieletowego albo jeśli masz skierowanie na rehabilitację i z powodu natłoku bieżących spraw nie było czasu żeby umówić się i podjechać do przychodni na terapię mamy dla Ciebie rozwiązanie. Skorzystaj z […]
Ból kolan zaskoczył Cię dziś rano? A może zmagasz się z nim już od dłuższego czasu? Ból kolan utrudnia Ci życie? A może jeszcze nic nie boli, ale chcesz coś dla siebie zrobić? Spróbuj naszych rad, jak być miłym dla tych stawów i sprawdź jakie rezultaty przeciwbólowe uzyskasz. Rozgrzewka to podstawa Pierwsza i najważniejsza zasada […]
Stopa opada, podczas chodu nie można jej podnieść do góry, palce zaczepiają o podłoże. Chód przypomina marsz bociana po łące (wysoko podnoszone kolano do góry, aby nie zaczepić o podłoże), lub ruch kosy koszącej zboże (noga wyrzucana w bok). To właśnie objawy porażenia nerwu strzałkowego. Porażenia, czyli mówiąc potocznie uszkodzenia nerwu uniemożliwiającego jego funkcję. Dolegliwości […]
Mobilizacja blizny po cc jest jednym z zabiegów rehabilitacyjnych który powinna mieć wykonany każda kobieta po cesarski cięciu. Nie każda niestety o tym wie. Dbanie o bliznę po cesarce jest ważne, nie tylko ze względu na jej wygląd, ale przede wszystkim dlatego, że brak elastyczności blizny może z czasem wpłynąć na pojawienie się bólu kręgosłupa […]
Osteopatia to system diagnozy klinicznej i terapii opierający się na założeniu, że każdy organizm ma zdolności do samoleczenia, a zadaniem terapeuty jest uaktywnienie tych zdolności. Osteopatia- na czym polega? Na pracy z ciałem pacjenta – osteopata nie skupia się na wybranym elemencie który aktualnie boli – znajduje pierwotną przyczynę zaburzeń i kolejno leczy powstałe przeciążenia, […]
Haluksy objawy które wskazują, że mamy do czynienia z tą deformacją stopy to przede wszystkim ból podczas chodzenia oraz zmiana wyglądu stopy. Haluksy są częstą w populacji zmianą zwyrodnieniową stopy, zwłaszcza u kobiet. Dobrze dobrane obuwie, wkładki lub kliny dopasowane indywidualnie, utrata wagi, a przede wszystkim kontrola postępującej deformacji i systematyczna rehabilitacja to czynniki pomagające […]
Pielęgnacja noworodka – co i jak? Pierwsze tygodnie życia i pielęgnacja noworodka są niezwykle ważne dla jego rozwoju. Jest to bardzo ważny czas, w którym dopiero wzajemnie się poznajecie. Powinien być spędzony z dala od zgiełku, przede wszystkim w ciszy i spokoju. Jako młoda mama zapewne przejrzałaś już wiele stron, które dotyczyły opiekowania się maleństwem. […]
Jak przygotować się do maratonu? Przebiegnięcie maratonu jest marzeniem wielu ludzi. Po przekroczeniu mety wieńczącej koniec 42 kilometrów 195 metrów możemy z dumą nazwać siebie maratończykami. Jednak przetrwanie kilku godzin biegu jest nie lada wyczynem dla organizmu. Jak się przygotować do tego przedsięwzięcia? Jak powinien wyglądać trening do maratonu? Długi bieg, nawet kilkukilometrowy jest wyzwaniem […]
Najczęstsze urazy podczas wakacji Najczęstsze urazy podczas wakacji zdarzają się w trakcie wyjazdów w różne miejsca: góry, morze, jeziora. Czas, jaki spędzamy na świeżym powietrzu nie ogranicza się jedynie do leżenia w słońcu na plaży czy w cieniu na leżaku. Bardzo często dla zapracowanych osób jest to czas, w którym mogą się rozerwać, wyszaleć. Siedząc […]
