Mobilemed – rehabilitacja z dojazdem do domu
Wizyty w godzinach: 7:30 - 22:00, Kontakt (8:00 - 20:00): +48 544 440 000
MobileMed - Mobilni rehabilitanci i masażyści
Strona główna » Blog » Na luzie

Blog – masaż, rehabilitacja, schorzenia

Pielęgnacja noworodka – co i jak? – MobileMed

Pielęgnacja noworodka – co i jak? Pierwsze tygodnie życia i pielęgnacja noworodka są niezwykle ważne dla jego rozwoju. Jest to bardzo ważny czas, w którym dopiero wzajemnie się poznajecie. Powinien być spędzony z dala od zgiełku, przede wszystkim w ciszy i spokoju. Jako młoda mama zapewne przejrzałaś już wiele stron, które dotyczyły opiekowania się maleństwem. […]

trening do maratonu, maraton, jak przebiec maraton, maratończycy

Jak przygotować się do maratonu?

Jak przygotować się do maratonu? Przebiegnięcie maratonu jest marzeniem wielu ludzi. Po przekroczeniu mety wieńczącej koniec 42 kilometrów 195 metrów możemy z dumą nazwać siebie maratończykami. Jednak przetrwanie kilku godzin biegu jest nie lada wyczynem dla organizmu. Jak się przygotować do tego przedsięwzięcia? Jak powinien wyglądać trening do maratonu? Długi bieg, nawet kilkukilometrowy jest wyzwaniem […]

najczęstsze urazy podczas wakacji, kontuzje podczas wakacji

Najczęstsze urazy podczas wakacji

Najczęstsze urazy podczas wakacji Najczęstsze urazy podczas wakacji zdarzają się w trakcie wyjazdów w różne miejsca: góry, morze, jeziora. Czas, jaki spędzamy na świeżym powietrzu nie ogranicza się jedynie do leżenia w słońcu na plaży czy w cieniu na leżaku. Bardzo często dla zapracowanych osób jest to czas, w którym mogą się rozerwać, wyszaleć. Siedząc […]

Poprawa zdrowia w domowym zaciszu

Poprawa zdrowia w domowym zaciszu Poprawa zdrowia bez wychodzenia z domu? Zbliża się lato, czas wyjazdów do sanatoriów zdrowotnych. A co jeśli nie możemy wybrać się na zabiegi fizjoterapeutyczne poza dom? Wizją MobileMed jest dostęp do profesjonalnej rehabilitacji niezależnej od miejsca wykonywania. Obecnie ta usługa jest dostępna w kilku miejscach w Polsce. MobileMed oferuje domową […]

aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna – dla dobra Twojej rodziny

Zastanów się jak to jest z aktywnością w Twojej rodzinie? Czy oprócz spaceru na przystanek ćwiczysz? Czy Twoje dziecko ma czas na swobodną zabawę na świeżym powietrzu? Czy ćwiczy na w-fie? Czy masz czas aby chociaż raz na tydzień pójść na spokojny spacer? A przede wszystkim czy aktywność fizyczna, ruch są w jakikolwiek sposób dla […]

Poznaj facefitness i podejmij skuteczną walkę ze zmarszczkami

Zmarszczki spędzają sen niejednej z nas – w końcu każda kobieta chce wyglądać młodo i promienne tak długo jak to tylko możliwe. Na przeciw oczekiwaniom kobiet z wielu stron świata, ale też w różnym wieku i z różnym stanem skóry stworzono nieinwazyjną i bezbolesną metodę walki ze zmarszczkami  – facefitness.

masaż sportowy

Masaż sportowy z dojazdem do domu

Masaż sportowy to nie tylko technika lecznicza opierająca się na znajomości anatomii i fizjologi organizmu, ale także na znajomości praw rządzących organizmem podczas uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Masaż sportowy– szczególnie polecany dla osób intensywnie uprawiających sport, przygotowujących się do zawodów lub pragnących szybko zregenerować siły np. po zakończonym sezonie treningowym. Masaż sportowy jest też niezawodny […]

biegasz

Biegasz? Te nawyki mogą prowadzić do kontuzji

Biegasz? Czy wiesz, że większość kontuzji, które przytrafiają się biegaczom nie jest spowodowana przez jeden nieszczęśliwy wypadek? Kontuzja rozwija się zazwyczaj tygodniami czy miesiącami, kiedy to podczas każdego biegu popełniasz wciąż te same błędy. Czy wiesz czego unikać, aby przeciwdziałać kontuzji?

fibromialgia

Fibromialgia i zespół chronicznego zmęczenia. Jak przetrwać zimę

Fibromialgia i zespół chronicznego zmęczenia – co je łączy? Mróz tuż tuż, a Ty masz ciarki na samo wspomnienie o niższych temperaturach? Jeśli cierpisz na fibromialgię lub zespół chronicznego zmęczenia, niskie temperatury mogą być dla Ciebie naprawdę uciążliwe. Podpowiadamy jak sobie z nimi radzić.

apteczka narciarza

Apteczka narciarza

Zbliża się zima, a wraz z nią rozpoczęcie sezonu narciarskiego. I chociaż wyjazd na narty to zawsze wielka frajda, warto przygotować się do niego również pod kontem ewentualnych urazów i kontuzji. Watro pomyśleć o skompletowaniu i zabraniu ze sobą apteczki narciarza. Co każdy narciarz powinien mieć w swoim zestawie pierwszej pomocy? Oto kilka naszych propozycji.

Facebook
LinkedIn
Instagram