Mobilemed – rehabilitacja z dojazdem do domu
Wizyty w godzinach: 7:30 - 22:00, Kontakt (8:00 - 20:00): +48 544 440 000
MobileMed - Mobilni rehabilitanci i masażyści
Strona główna » Blog » Archiwum dla Maj 2015

Blog – masaż, rehabilitacja, schorzenia

Anatomia treningu – ćwiczenia -część zasadnicza

Tak więc przechodzimy dziś w naszej podróży przez poszczególne części treningu do zasadniczej jego części – ćwiczeń właściwych. To właśnie w tej części całego treningu wykonujesz ćwiczenia które pozwolą Ci zrealizować założone cele. To właśnie ta część treningu trwa najdłużej i powinno się jej poświęcić najwięcej uwagi

Alzheimer

Alzheimer – proste wskazówki pomocne w codziennym funkcjonowaniu

Opieka nad osobą chorą na Alzheimera wymaga od opiekuna wiele cierpliwości, kreatywności ale też elastyczności. Aby zmniejszyć swoje obawy i poznać odpowiedz na kilka nurtujących Cię pytań przeczytaj nasze wskazówki dotyczące realizacji codziennych zadań. Zapraszamy do lektury.  

ciąża ból pleców

Ciąża a ból pleców

Dobra wiadomość jest taka, że Twoje dziecko rozwija się prawidłowo i rośnie – ta gorsza jest niestety taka, że prawdopodobnie odczujesz to w swoim kręgosłupie. Na ból pleców w ciąży uskarża się większość przyszłych mam. Jakie są jego przyczyny? Co możesz zrobić aby go zmniejszyć? zapraszamy do lektury.

rozgrzewka

Anatomia treningu – rozgrzewka

Dziś kolejna część anatomii treningu – rozgrzewka. Każdy kto choć w niewielkim stopniu interesuje się sportem czy aktywnością fizyczną wie, że dobra rozgrzewka to podstawa. Jeśli jeszcze nie wiesz dlaczego, zapraszamy do lektury i uzupełnienia swojej wiedzy na temat kolejnego po przygotowaniach i podjęciu decyzji o rozpoczęciu aktywności etapu treningu którym jest  – rozgrzewka.

blizna

Blizny, czy wiesz o nich wystarczająco dużo?

Każdy z nas ma jakieś blizny, najczęściej blizna, to pozostałość po przygodach z dzieciństwa (czy to otarciu kolana, czy wypadku na rowerze czy lądowaniu z drzewa). Niewielkie, powierzchowne blizny nie stanowią problemu. Czy wiesz jednak jak duży wpływ na Twój narząd ruchu mają duże, masywne, głębokie blizny, np. po cesarskim cieciu, leczeniu operacyjnym powłok brzusznych […]

początek ćwiczeń

Anatomia treningu – początek ćwiczeń

Dziś słów kilka o motywacji do rozpoczęcia ćwiczeń. Zapewne  niejeden z naszych czytelników kiedy już podjął decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń, zakończył swoja przygodę ze sporem własnie na postanowieniu. Nie doszedł już jednak do etapu – początku ćwiczeń. Co zrobić aby decyzja przeszła w czyn?Anatomia treningu – ciąg dalszy czyli kilka słów o kolejnej cząstce treningu […]

Facebook
LinkedIn
Instagram