Tak więc przechodzimy dziś w naszej podróży przez poszczególne części treningu do zasadniczej jego części – ćwiczeń właściwych. To właśnie w tej części całego treningu wykonujesz ćwiczenia które pozwolą Ci zrealizować założone cele. To właśnie ta część treningu trwa najdłużej i powinno się jej poświęcić najwięcej uwagi
Opieka nad osobą chorą na Alzheimera wymaga od opiekuna wiele cierpliwości, kreatywności ale też elastyczności. Aby zmniejszyć swoje obawy i poznać odpowiedz na kilka nurtujących Cię pytań przeczytaj nasze wskazówki dotyczące realizacji codziennych zadań. Zapraszamy do lektury.
Dobra wiadomość jest taka, że Twoje dziecko rozwija się prawidłowo i rośnie – ta gorsza jest niestety taka, że prawdopodobnie odczujesz to w swoim kręgosłupie. Na ból pleców w ciąży uskarża się większość przyszłych mam. Jakie są jego przyczyny? Co możesz zrobić aby go zmniejszyć? zapraszamy do lektury.
Dziś kolejna część anatomii treningu – rozgrzewka. Każdy kto choć w niewielkim stopniu interesuje się sportem czy aktywnością fizyczną wie, że dobra rozgrzewka to podstawa. Jeśli jeszcze nie wiesz dlaczego, zapraszamy do lektury i uzupełnienia swojej wiedzy na temat kolejnego po przygotowaniach i podjęciu decyzji o rozpoczęciu aktywności etapu treningu którym jest – rozgrzewka.
Każdy z nas ma jakieś blizny, najczęściej blizna, to pozostałość po przygodach z dzieciństwa (czy to otarciu kolana, czy wypadku na rowerze czy lądowaniu z drzewa). Niewielkie, powierzchowne blizny nie stanowią problemu. Czy wiesz jednak jak duży wpływ na Twój narząd ruchu mają duże, masywne, głębokie blizny, np. po cesarskim cieciu, leczeniu operacyjnym powłok brzusznych […]
Dziś słów kilka o motywacji do rozpoczęcia ćwiczeń. Zapewne niejeden z naszych czytelników kiedy już podjął decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń, zakończył swoja przygodę ze sporem własnie na postanowieniu. Nie doszedł już jednak do etapu – początku ćwiczeń. Co zrobić aby decyzja przeszła w czyn?Anatomia treningu – ciąg dalszy czyli kilka słów o kolejnej cząstce treningu […]