Kontynuujemy dzisiaj temat najczęstszych urazów barku i obręczy barkowej. Dziś również kilka słów o urazach struktur kostnych okolicy barku. Zapraszamy do lektury.
Statystyki podają, że w 2006 roku z powodu problemów bólowych barków na wizytę do lekarza udało się aż 7,5 miliona ludzi. Głównym powodem wizyty u specjalisty było zwichniecie barku lub problemy ze stożkiem rotatorów. Urazy barku są często związane z aktywnością sportową (taka jak np. pływanie, tenis, siatkówka, koszykówka czy podnoszenie ciężarów), podczas której wielokrotnie […]
Błędy treningowe, któż z nas ich nie popełnia? Dzisiaj kilka słów o tym jakich błędów unikać, szczególnie na początku przygody z aktywnością fizyczną.
Ciało człowieka nie zostało przez ewolucje przystosowane do pozycji siedzącej, to nowoczesne samochody, komputery i telewizory zmuszają nas każdego dnia do ciągłego siedzenia. A to nie zostaje bez konsekwencji dla naszego kręgosłupa, naszej postawy, siedzenie nie jest obojętne ani naszemu sercu ani płucom ani wreszcie organom odpowiedzialnym za trawienie pokarmu. Niezależnie od tego której części […]
Masaż uznawany jest za jedną z najstarszych praktyk leczniczych wykonywanych na ciele człowieka. Stosowany był już w starożytnych Chinach, Indiach i Japonii, malowidła przedstawiające sceny masażu odnaleziono na ścianach egipskich grobowców. Obecnie masaż jest jedną z najpopularniejszych usług medycznych na świecie. Istnieje wiele metod uznanych w świecie medycznym rodzajów masażu. Różne jego formy kładą nacisk […]
Najczęstszą przyczyną ostrego jednostronnego porażenia nerwu twarzowego jest porażenie Bella, czyli samoistne porażenie nerwu.Częstość występowania porażenia Bella wynosi 20-30 przypadków na 100 tysięcy i stanowi 60-70% wszystkich przypadków jednostronnego porażenia nerwu twarzowego. Porażenie to występuje niezależnie od płci, może wystąpić w każdym wieku, średnia wieku jest to 40 lat.Częstość występowania jest najniższa u pacjentów poniżej […]
Pływanie jest doskonałym sposobem aby utrzymać organizm w formie. Wakacje to czas kiedy wielu z nas wypoczywa nad wodą. Przypominamy dziś na blogu jakie korzyści zdrowotne wynikają z pływania. Zapraszamy do lektury.
Jak często zdarza Cis się używać wałka z pianki podczas rozgrzewki lub po zakończeniu treningu? Naukowcy mówią, że powinieneś używać go często. Jak pewnie wiesz długotrwałe statyczne rozciąganie mięśni podczas rozgrzewki może zmniejszyć wydajność treningu. Z wyników badań zamieszczonych w Journal of Strength & Conditioning Research wynika, że uwalnianie mięśniowo – powięziowe za pomocą piankowego wałka (rollera) […]
Nie trzeba nikogo przekonywać że ból pleców może popsuć nam wszystkie plany, oraz odebrać radość z każdej nawet ulubionej czynności. Wielu z nas w wakacje przesiada się na rower, lub korzysta z niego częściej niż zwykle, co zrobić aby jazda na rowerze nie powodowała u nas problemów z kręgosłupem? O tym w dzisiejszej notatce na […]
