Mobilemed – rehabilitacja z dojazdem do domu
Wizyty w godzinach: 7:30 - 22:00, Kontakt (8:00 - 20:00): +48 544 440 000
MobileMed - Mobilni rehabilitanci i masażyści
Strona główna » Blog » Archiwum dla Lipiec 2015

Blog – masaż, rehabilitacja, schorzenia

urazy barku

Najczęstsze urazy barku – dowiedz się o nich więcej cz. 2

Kontynuujemy dzisiaj temat najczęstszych urazów barku i obręczy barkowej. Dziś również kilka słów o urazach struktur kostnych okolicy barku. Zapraszamy do lektury. 

urazy barku

Najczęstsze urazy barku – dowiedz się o nich więcej cz. 1

Statystyki podają, że w 2006 roku z powodu problemów bólowych barków na wizytę do lekarza udało się aż 7,5 miliona ludzi. Głównym powodem wizyty u specjalisty było zwichniecie barku lub problemy ze stożkiem rotatorów. Urazy barku są często związane z aktywnością sportową (taka jak np. pływanie, tenis, siatkówka, koszykówka czy podnoszenie ciężarów), podczas której wielokrotnie […]

błędy treningowe

Jesteś po 50 roku życia? Rozpoczynasz ćwiczenia? Poznaj 7 najpowszechniejszych błędów treningowych

Błędy treningowe, któż z nas ich nie popełnia? Dzisiaj kilka słów o tym jakich błędów unikać, szczególnie na początku przygody z aktywnością fizyczną.

siedzenie zabija

Siedzenie zabija! Nie wierzysz? Przeczytaj koniecznie

Ciało człowieka nie zostało przez ewolucje przystosowane do pozycji siedzącej, to nowoczesne samochody, komputery i telewizory zmuszają nas każdego dnia do ciągłego siedzenia. A to nie zostaje bez konsekwencji dla naszego kręgosłupa, naszej postawy, siedzenie nie jest obojętne ani naszemu sercu ani płucom ani wreszcie organom odpowiedzialnym za trawienie pokarmu. Niezależnie od tego której części […]

masaż

Masażu nigdy za dużo, czy wiesz, że?

Masaż uznawany jest za jedną z najstarszych praktyk leczniczych wykonywanych na ciele człowieka. Stosowany był już w starożytnych Chinach, Indiach i Japonii, malowidła przedstawiające sceny masażu odnaleziono na ścianach egipskich grobowców. Obecnie masaż jest jedną z najpopularniejszych usług medycznych na świecie. Istnieje wiele metod uznanych w świecie medycznym rodzajów masażu. Różne jego formy kładą nacisk […]

porażenie nerwu twarzowego

Porażenie nerwu twarzowego – przyczyny, leczenie, rehabilitacja

Najczęstszą przyczyną ostrego jednostronnego porażenia nerwu twarzowego jest porażenie Bella, czyli samoistne porażenie nerwu.Częstość występowania porażenia Bella wynosi 20-30 przypadków na 100 tysięcy i stanowi 60-70% wszystkich przypadków jednostronnego porażenia  nerwu twarzowego. Porażenie to występuje niezależnie od płci,  może wystąpić w każdym wieku, średnia wieku jest to 40 lat.Częstość występowania jest najniższa u pacjentów poniżej […]

pływanie

7 korzyści z pływania dla Twojego organizmu

Pływanie jest doskonałym sposobem aby utrzymać organizm w formie. Wakacje to czas kiedy wielu z nas wypoczywa nad wodą. Przypominamy dziś na blogu jakie korzyści zdrowotne wynikają z pływania. Zapraszamy do lektury. 

foam roller

Badania mówią – foam rolling zwiększa zakres ruchu, a nie wpływa na zmniejszenie siły miesni.

Jak często zdarza Cis się używać wałka z pianki podczas rozgrzewki lub po zakończeniu treningu? Naukowcy mówią, że powinieneś używać go często. Jak pewnie wiesz długotrwałe statyczne rozciąganie mięśni podczas rozgrzewki może zmniejszyć wydajność treningu. Z wyników badań zamieszczonych w Journal of Strength & Conditioning Research wynika, że uwalnianie mięśniowo – powięziowe za pomocą piankowego wałka (rollera) […]

ból pleców

Rower a ból pleców, co możesz zrobić

Nie trzeba nikogo przekonywać że ból pleców może popsuć nam wszystkie plany, oraz odebrać radość z każdej nawet ulubionej czynności. Wielu z nas w wakacje przesiada się na rower, lub korzysta z niego częściej niż zwykle, co zrobić aby jazda na rowerze nie powodowała u nas problemów z kręgosłupem? O tym w dzisiejszej notatce na […]

Facebook
LinkedIn
Instagram