Dziś kilka słów o rehabilitacji przedoperacyjnej. Nie bez powodu wpisując w wyszukiwarkę słowa rehabilitacja przedoperacyjna odnajdziemy tysiące zapytań np. na forach internetowych, ale też linków na temat samej rehabilitacji do wyświetlenia. Przed zabiegami operacyjnymi takimi jak rekonstrukcja więzadła ACL czy wszczepienie endoprotezy biodra czy kolana, rehabilitacja poprzedzająca zabieg jest priorytetem.
Wygląda jak kula armatnia z uchwytem, albo czajnik bez otworu na wodę. Służy do treningu siłowo – wytrzymałościowego. Waży w zależności od potrzeb niewiele lub bardzo dużo. Kettlebell czyli odważnik kulowy to jeden z odkrytych na nowo hitów współczesnego fitnessu.
Haluks – jedna z najczęstszych deformacji stopy. Dotyka miłośniczki szpilek w różnym wieku. Powoduje zarówno problemy estetyczne stopy oraz dolegliwości bólowe i problemy z chodzeniem. Dowiedz się więcej o tej częstej dolegliwości. Zapraszamy do lektury.
Pierwsza wizyta. Pisaliśmy w poprzednim artykule, że dobra fizjoterapia to fizjoterapia skuteczna. Dziś chcielibyśmy przedstawić kilka elementów pierwszego spotkania z fizjoterapeutą. Są to procedury których nas fizjoterapeutów uczą zarówno podczas edukacji uniwersyteckiej jak i na podejmowanych szkoleniach specjalistycznych. Mówi się często o tym, że liczy się pierwsze wrażenie i chociaż niemożliwe jest ocenienie czy rehabilitacja […]
Zazwyczaj pierwsze i jedyne skojarzenie gdy dotyka nas ból pięty – to rośnie mi ostroga piętowa! Kolejna myśl to ta o bólu i cierpieniu przez wiele tygodni, bo wszyscy tak mają, a jeszcze następna myśl dotyczy zakupu odpowiedniej wkładki do buta – aby ostroga nie dotykała do podeszwy. Czy myśli wielu z nas podążają we […]
Crossfit – czy wiesz że? Crossfit powstał w Stanach Zjednoczonych w latach 90 – tych Twórca crossfitu jest Kalifornijczyk – Greg Glassman W USA trening Crossfit jest częścią szkolenia policji, marines,strażaków i żołnierzy amerykańskich.
Przedstawimy dzisiaj sposób obowiązkowego postępowania w przypadku nagłej kontuzji, urazu, czy potłuczenia – zasada POLICE. Wiedza o tej zasadzie może się przydać w każdych okolicznościach, a szczególnie zimą, gdy o kontuzje nietrudno. Media podały ostatnio informację, że już ponad 600 narciarzy i snowboardzistów doznało różnego rodzaju urazu od początku ferii. Niestety jest to kolejny niechlubny […]
Na forach internetowych wiele jest pytań o polecenie dobrego fizjoterapeuty, dobrej placówki czy po prostu dobrej rehabilitacji. Ale co dokładnie autor takiego pytania ma na myśli? Zapewne pod słowem „dobra”, „dobry” kryje się wiele znaczeń i życzeń osoby zadającej pytanie. Poniżej przedstawiamy wskazówki czym charakteryzuje się dobry fizjoterapeuta i na co zwrócić uwagę przy doborze specjalisty.
Na początku pojawia się ból, zwykle po przemierzeniu większego dystansu. Jest na tyle słaby, że można jeszcze kontynuować bieg. Jednak z każdym kolejnym krokiem przybiera na sile, aż staje się tak dotkliwy, że trzeba zaprzestać. Ból znika w spoczynku, w ciągu kilku, kilkunastu minut. Powraca, gdy ponownie przeforsujemy nogę. Z czasem pojawia się coraz częściej… […]
Bieganie od jakiegoś czasu zyskuje sobie coraz więcej zwolenników. Jako jeden z nielicznych sportów nie wymaga specjalnego sprzętu (oprócz dobrego obuwia), ani sali gimnastycznej. Wystarczy do tego kawałek zieleni, dobra muzyka w słuchawkach lub dobry kompan oraz jak w każdym sporcie… trochę samozaparcia na początek. Później wpada się w nałóg… Zaletą biegania jest to, […]
