Mobilemed – rehabilitacja z dojazdem do domu
Wizyty w godzinach: 7:30 - 22:00, Kontakt (8:00 - 20:00): +48 544 440 000
MobileMed - Mobilni rehabilitanci i masażyści
Strona główna » Blog » Archiwum dla Styczeń 2015

Blog – masaż, rehabilitacja, schorzenia

trening

Trening – czy codzienne nawyki mają wpływ na progres?

Intensywnie ćwiczysz nad swoją sylwetką, wylewasz hektolitry potu, codziennie wykonujesz gimnastykę kręgosłupa. I nic. Nie widać postępów, ból jest nadal obecny, żaden cel nie został osiągnięty. Zastanawiasz się dlaczego? Ten artykuł jest właśnie dla ciebie.

uszkodzenie chrząstki stawowej

Poznaj 8 najważniejszych zasad dbania o kolana

Dziś kolejny, już ostatni, artykuł z serii poświęconej schorzeniom stawu kolanowego. Poznaj najważniejsze zasady profilaktyki zmian zwyrodnieniowych i schorzeń kolana, zmień swoje nawyki na lepsze i wygraj walkę z bólem.  Są to zasady naprawdę proste, ale też genialne w swoim działaniu. Zapraszamy do lektury.

mięśnie brzucha test

Przetestuj swoje mięśnie brzucha!

W dobie kreowania pięknej, wysportowanej sylwetki, każdy marzy o ładnym, płaskim brzuchu. Aby to osiągnąć nieraz katujemy się morderczymi dietami i ćwiczeniami, zapominając o tym, że by dbać o zewnętrze, trzeba najpierw zadbać o wnętrze. Forsujące ćwiczenia na mięśnie brzucha nieraz mogą prowadzić, do zespołów bólowych odcinka lędźwiowego, ponieważ zaniedbujemy mięśnie najgłębszej warstwy, stabilizujące kręgosłup […]

ganglion

Ganglion – co to takiego?

Ganglion to guzek pojawiający się w okolicy stawów i ścięgien, jest to jedno z  najczęściej spotykanych schorzeń nadgarstka. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się o nim więcej. Zapraszamy.

uszkodzenie chrząstki stawowej

Problemy z bólem stawu kolanowego nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? Dowiedz się o nich więcej! Część IV Uszkodzenia chrząstki stawowej

Poruszamy dziś na naszym blogu po raz kolejny temat problemów bólowych stawu kolanowego. Jedną z przyczyn tego bólu mogą być uszkodzenia chrząstki stawowej. Jest to problem zarówno pacjentów starszych ( zmiany zwyrodnieniowe związane z wiekiem) oraz pacjentów młodszych ( np. sportowe urazy kolana i towarzyszące im uszkodzenia chrząstki). Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ten […]

Trening stabilizacji odcinka szyjnego kręgosłupa

Siedzący tryb życia i zbyt mała aktywność fizyczna są powodem coraz powszechniej występujących dolegliwości bólowych szyjnego odcinka kręgosłupa. Badania pokazują korelację pomiędzy bólem w odcinku szyjnym kręgosłupa, a zmniejszeniem siły i wytrzymałości mięśni szyi. Odkryto, że u pacjentów z bólem w tym rejonie występuje słabość głębokich zginaczy szyi.

masaż-gorącymi -kamieniami

Poznaj 6 korzyści płynących z masażu gorącymi kamieniami

Czy byłeś kiedyś zmęczony tak bardzo, że miałeś wrażenie jakby twoja głowa miała zaraz wybuchnąć? Prawie wszyscy ludzie doświadczają tego uczucia w jakimś momencie swojego życia. Nie ma nic złego w tym jeśli zdarza się to bardzo rzadko, gorzej jeśli ktoś czuje się ciągle zmęczony, pozbawiony witalnej energii. Każde ciało ma ograniczone zasoby do radzenia […]

Regeneracja narty MobileMed.pl

Narty – poznaj sposoby, aby wyjazd był naprawdę udany

Na zimowy wyjazd na narty czeka wielu z nas. Rozpoczyna się czas ferii zimowych i chociaż pogoda w tym roku nie rozpieszcza narciarzy, to i tak w górach panują optymalne warunki do szusowania po stokach. Pisaliśmy już na naszym blogu o przygotowaniu do sezonu narciarskiego (SPRAWDŹ) oraz o diecie odpowiedniej dla narciarza (SPRAWDŹ). Dziś kilka […]

Choreoterapia

Choreoterapia – przez taniec do zdrowia

Choreoterapia – przez taniec do zdrowia Istnieją różne formy terapii, pisaliśmy na naszym blogu wielokrotnie o terapii manualnej, o masażu jako rodzaju terapii bólu. Dziś przedstawimy Państwu bliżej terapię za pomocą tańca (choreoterapia). Dla jednych będzie to zupełna nowość, dla innych praktykowany od dawna, być może nieświadomie sposób na poprawę nie tylko samopoczucia psychicznego ale […]

kurcze mięśni

Jak sobie radzić z problemem kurczy mięśni?

Co to są kurcze mięśni? Kurcze mięśni występują często, zwłaszcza w obrębie kończyn dolnych. Są to nagłe, niekontrolowane skurcze mięśni, powodujące uporczywy ból. Przyczyna nie została dokładnie poznana.

Facebook
LinkedIn
Instagram