Statystyki podają, że w 2006 roku z powodu problemów bólowych barków na wizytę do lekarza udało się aż 7,5 miliona ludzi. Głównym powodem wizyty u specjalisty było zwichniecie barku lub problemy ze stożkiem rotatorów. Urazy barku są często związane z aktywnością sportową (taka jak np. pływanie, tenis, siatkówka, koszykówka czy podnoszenie ciężarów), podczas której wielokrotnie […]
Błędy treningowe, któż z nas ich nie popełnia? Dzisiaj kilka słów o tym jakich błędów unikać, szczególnie na początku przygody z aktywnością fizyczną.
Rozpoczyna się czas upałów, a temperatury sięgają 30 stopni i chociaż oczywiście większość z nas to cieszy (szczególnie tych wyjeżdżających właśnie na urlop), to tak wysokie temperatury mogą być i jak pokazują coroczne statystyki są niebezpieczne dla chorych z problemami kardiologicznymi. Niestety, co jeszcze pogarsza statystyki tzw. „ataków serca” podczas upałów, nie wszyscy z nas […]
Masaż powinien być kojącym, relaksującym doświadczeniem który sprawi że poprawi się Twoje samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Ale nie wszystko zależy od masażysty. To w jaki sposób Ty sam przygotujesz się do sesji masażu również będzie miało znaczący wpływ na poziom Twojego rozluźnienia a w konsekwencji zadowolenia. Nie wiesz co możesz zrobić? Koniecznie przeczytaj […]
Choroba Parkinsona – warto wiedzieć, że Swoją nazwę choroba zawdzięcza nazwisku londyńskiego lekarza Jamesa Parkinsona, opisał on w 1817 roku objawy tej jednostki chorobowej Choroba Parkinsona dotyka ludzi wszystkich ras i kultur Na świecie dotkniętych jest ok 6,3 miliona osób Choroba Parkinsona zaburza zdolności motoryczne (ruchowe) człowieka, ma ona podłoże neurologiczne
Tak więc przechodzimy w naszym cyklu rozkładania treningu na czynniki pierwsze do ostatniego elementu – wyciszenia organizmu. Dlaczego warto uspokoić organizm po treningu, jakie będą tego pozytywne efekty, co zyska nasz organizm, wreszcie jak można wyciszyć nasz organizm. Te informacje znajdziecie poniżej. Zapraszamy do lektury!
Tak więc przechodzimy dziś w naszej podróży przez poszczególne części treningu do zasadniczej jego części – ćwiczeń właściwych. To właśnie w tej części całego treningu wykonujesz ćwiczenia które pozwolą Ci zrealizować założone cele. To właśnie ta część treningu trwa najdłużej i powinno się jej poświęcić najwięcej uwagi
Opieka nad osobą chorą na Alzheimera wymaga od opiekuna wiele cierpliwości, kreatywności ale też elastyczności. Aby zmniejszyć swoje obawy i poznać odpowiedz na kilka nurtujących Cię pytań przeczytaj nasze wskazówki dotyczące realizacji codziennych zadań. Zapraszamy do lektury.
Rehabilitacja kręgosłupa – czy Twój kręgosłup domaga się pomocy? Ból kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przyczyn zgłaszania się do lekarza pierwszego kontaktu, jest to również jedna z częstych przyczyn nieobecności pracowników w firmie. Niezależnie od tego czy spędzamy cały dzień przed komputerem, czy chodzimy w swojej pracy, czy stoimy w jednej wymuszonej przez 8 godzin […]
Rehabilitacja ruchowa, czy jest mi potrzebna? Rehabilitacja, rehabilitacja medyczna, rehabilitacja ruchowa, fizjoterapia, fizykoterapia, masaże, odnowa biologiczna, spa, terapia manualna, taping to słowa z języka medycznego coraz częściej krążące we wszystkich grupach społecznych. Zazwyczaj (i to niezależnie od wieku) ktoś z naszych znajomych albo właśnie rozpoczął rehabilitacje, albo skończył, albo wciąż jeszcze na nią czeka. Jeżeli […]
