Najczęstszą przyczyną ostrego jednostronnego porażenia nerwu twarzowego jest porażenie Bella, czyli samoistne porażenie nerwu.Częstość występowania porażenia Bella wynosi 20-30 przypadków na 100 tysięcy i stanowi 60-70% wszystkich przypadków jednostronnego porażenia nerwu twarzowego. Porażenie to występuje niezależnie od płci, może wystąpić w każdym wieku, średnia wieku jest to 40 lat.Częstość występowania jest najniższa u pacjentów poniżej […]
Pływanie jest doskonałym sposobem aby utrzymać organizm w formie. Wakacje to czas kiedy wielu z nas wypoczywa nad wodą. Przypominamy dziś na blogu jakie korzyści zdrowotne wynikają z pływania. Zapraszamy do lektury.
Jak często zdarza Cis się używać wałka z pianki podczas rozgrzewki lub po zakończeniu treningu? Naukowcy mówią, że powinieneś używać go często. Jak pewnie wiesz długotrwałe statyczne rozciąganie mięśni podczas rozgrzewki może zmniejszyć wydajność treningu. Z wyników badań zamieszczonych w Journal of Strength & Conditioning Research wynika, że uwalnianie mięśniowo – powięziowe za pomocą piankowego wałka (rollera) […]
Nie trzeba nikogo przekonywać że ból pleców może popsuć nam wszystkie plany, oraz odebrać radość z każdej nawet ulubionej czynności. Wielu z nas w wakacje przesiada się na rower, lub korzysta z niego częściej niż zwykle, co zrobić aby jazda na rowerze nie powodowała u nas problemów z kręgosłupem? O tym w dzisiejszej notatce na […]
Czy wiesz, że nadmiernie napięte mięśnie mogą imitować objawy rwy kulszowej? Jeśli nie, to przeczytaj o zespole mięśnia gruszkowatego – czyli podrażnieniu jednego z mięśni, którego objawy mogą symulować objawy rwy kulszowej. Jaki jest mechanizm? o tym w notatce na naszym blogu. Zapraszamy.
Kontuzja – małą czy duża powinna być traktowana poważne. A co najważniejsze, zawsze powinna być wyleczona do samego końca. Dzisiejszy wpis na naszym blogu będzie inspirowany opowieścią jednego z naszych pacjentów. Opowiedział nam o tym jak po pewnej kontuzji nie zgłosił się do lekarza i pracował „normalnie” pomimo tego, że odczuwał ból i co ciekawe […]
1. Ruszaj się dla utrzymania dobrej kondycji swoich stawów Wiele osób z problemami stawowymi woli unikać ruchu, systematycznej aktywności fizycznej i ćwiczeń ponieważ obawiają się, że zwiększy ona ból lub wpłynie na większe uszkodzenie stawów. Rzeczywistość jest jednak inna – nasze ciało jest stworzone do ruchu, a stawy mają pozwolić nam na wykonanie tego ruchu. […]
Jeśli nie nawodniasz swojego organizmu prawidłowo przed, w trakcie i po bieganiu możesz narazić się na odwodnienie organizmu. Dzisiaj kilka słów o tym czym jest odwodnienie, jakie są jego objawy oraz jak mu zapobiegać. Zapraszamy do lektury.
Jeśli weźmiemy pod uwagę to ile dzieci biegają, skaczą, szaleją, ile razy wciągu tygodnia upadają, nie może dziwić fakt, że złamania są jednym z najczęstszych urazów u dzieci. Dzisiaj na naszym blogu kilka rad dotyczących pierwszej pomocy, oraz podpowiedzi czego spodziewać się w tym niełatwym dla dziecka i całej rodziny okresie.
Rozpoczyna się czas upałów, a temperatury sięgają 30 stopni i chociaż oczywiście większość z nas to cieszy (szczególnie tych wyjeżdżających właśnie na urlop), to tak wysokie temperatury mogą być i jak pokazują coroczne statystyki są niebezpieczne dla chorych z problemami kardiologicznymi. Niestety, co jeszcze pogarsza statystyki tzw. „ataków serca” podczas upałów, nie wszyscy z nas […]
