W poprzednim wpisie na naszym blogu przedstawiliśmy korzyści płynące z ćwiczeń w ciąży. Dziś konkretne przykłady aktywności dla kobiet w ciąży, ćwiczenia bezpieczne a jednocześnie przynoszące wiele pozytywnych korzyści dla mamy i dziecka. Akcja – ciąża ćwiczenia – czas start!
Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Nasze serdeczne gratulacje. Oprócz wielu różnych myśli, pojawia się pewnie i ta, że teraz możesz wreszcie bezkarnie siedzieć na kanapie, jeść lody i nie robić nic. Niestety nic z tego. Doświadczenia i badania ostatnich lat pokazują, że ciąża nie powinna być czasem w którym siedzimy przed telewizorem. Ciążę powinno […]
Rehabilitacja kręgosłupa – czy Twój kręgosłup domaga się pomocy? Ból kręgosłupa jest jedną z najczęstszych przyczyn zgłaszania się do lekarza pierwszego kontaktu, jest to również jedna z częstych przyczyn nieobecności pracowników w firmie. Niezależnie od tego czy spędzamy cały dzień przed komputerem, czy chodzimy w swojej pracy, czy stoimy w jednej wymuszonej przez 8 godzin […]
Rehabilitacja ruchowa, czy jest mi potrzebna? Rehabilitacja, rehabilitacja medyczna, rehabilitacja ruchowa, fizjoterapia, fizykoterapia, masaże, odnowa biologiczna, spa, terapia manualna, taping to słowa z języka medycznego coraz częściej krążące we wszystkich grupach społecznych. Zazwyczaj (i to niezależnie od wieku) ktoś z naszych znajomych albo właśnie rozpoczął rehabilitacje, albo skończył, albo wciąż jeszcze na nią czeka. Jeżeli […]
Rehabilitacja stawu kolanowego to przede wszystkim rehabilitacja funkcjonalna, ukierunkowana na maksymalne możliwe zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz powrót pacjenta do sprawności ruchowej i normalnego funkcjonowania w życiu codziennym, zawodowym czy sportowym.
Jeżeli podczas ruchu słyszysz w swoim stawie biodrowym wyraźne trzaski, lub odczuwasz charakterystyczne przeskakiwanie być może to zespół trzaskającego biodra (ang snapping hip syndrome, SHS). Dowiedz się więcej o tym zespole. Zapraszamy do lektury.
Rodzicu jeśli zastanawiasz się lub zastanawiałeś się kiedy Twoje dziecko zaczyna rozróżniać słowa, które do niego wypowiadasz, czy od początku swojego życia rozróżnia wszystkie barwy, albo dlaczego nie mówi od razu pełnymi zdaniami, koniecznie przeczytaj naszą dzisiejszą notatkę na blogu, w której kontynuujemy temat – rozwój dziecka. Znajdziesz w niej odpowiedź na te i inne […]
Chcesz w krótkim czasie zrzucić trochę kilogramów, zależy Ci na zwiększeniu kondycji, przygotowujesz się do zawodów czy startu w maratonie? Aby osiągnąć swój cel robisz jeden trening za drugim, doprowadzasz swój organizm do kresu wytrzymałości, ale wciąż nie widzisz efektów? Jeżeli tak jest, przeczytaj naszą dzisiejszą notatkę o korzyściach płynących z regeneracji i odpoczynku pomiędzy treningami. Zapraszamy […]
Jeśli zastanawiałeś się kiedyś kim jest trener personalny, jak może Ci pomóc oraz czy właściwie potrzebujesz jego pomocy, w dzisiejszym poście odpowiemy na pytanie: kiedy może przydać Ci się pomoc profesjonalnego trenera.
Czym jest palec trzaskający? Palec trzaskający jest jedną z dolegliwość dotykająca palce dłoni. Palec trzaskający (palec przeskakujący) to z medycznego punktu widzenia jednostka chorobowa o nazwie zakleszczające zapalenie ścięgien. Jego podłożem jest proces zapalny, który toczy się w pochewkach ścięgnistych oraz troczkach zginaczy – czyli strukturach w których przesuwają się podczas ruchu mięśnie zginacze palców.
